こんにちは。
実は月曜日に、彼とお別れしました。
先週末から彼に会いに行ったのですが
４泊した中の３日、ケンカしてしまいました。
上手なケンカも下手なケンカも。
上手なケンカとは
お互いの価値観を尊重し、受け入れながら
最終的には２人の中間点を見つけ
２人の関係がより良くなるケンカ
下手なケンカとは
相手を傷つけ合うケンカ..
彼の価値観が私の理想の男性が持っている価値観とかけ離れていたこと、
彼の価値観も尊重しますが、
お互いの「幸せ」のゴールは違う場所にあるんだ
と確信しました。
結婚はゴールではありません
彼の価値観を尊重したいからこそ
別々の道を進む方がお互いのためなんだ…
という思いに至り
もらっていた合鍵を返して帰ってきました。
玄関で彼に
「もし、このまま帰るなら
別れたりより戻したりするのはもうないからね」
と言われましたが、
「今までありがとう」と言って
泣きながら家を後にしました。
この時の涙は
ごめんね、◯◯くんを幸せにしてあげることができなくてごめん
器の小さい私でごめん
◯◯くんを最後まで信じてあげられなくてごめん
自分を信じてあげられなくてごめん
こんな面倒くさい自分嫌い
という
自責の念・自己否定からくる涙だったと思います。
このとき、私はすぐに
ピュアコミュニケーションで学んだ
自分さんを大切にするワークを行い
自分さんを癒すことに努めました
大切な親友に語りかけるように。
何があったの？
彼と別れてしまった
どう思った？
どう感じてる？
理解してあげよう
共感してあげよう
肯定してあげよう
これが神様からのプレゼントだったらどんなプレゼントだと思う？
感謝しよう°・*:.。.☆
◯◯くん、ありがとう
私、ありがとう
これをノートに書くことで
気持ちが少し落ち着きました📝
最後は必ず気づきと感謝に行きつくので
ネガティヴな感情が昇華されるんです。
気持ちが引きずられる時には
このページを読んで
自責の念・自己否定だった感情を
感謝の気持ちに切り替えることで
ウジウジする時間をできるだけ短くできます。
時間＝命。
ウジウジするエネルギーも命。
無駄に使わず
自分を大切にしよう
本当は
彼も私も悪くない
ただ、お互いが求める「幸せ」が今の段階では異なっただけ。
だからこれ以上自分を責めるのはやめようね。
◌⑅⃝♡*ପ(੭ु ˘͈ ᵕ˘͈)੭ु✩◌⑅⃝♡*
優しい人、真面目な人こそ
自己責任・自己否定を感じてしまい
ますます自己肯定感を下げてしまいます。
そうならないために
自己肯定感を少しずつ上げていくためにも
この自分さんを大切にするワーク
オススメです🥰
お気に入りのノートで自分を癒しています✨
お気に入りのペンで自分を癒しています✨
