不安や心配、怒りや悲しみはいつもどんな時にもついてまわります。素晴らしいとは言えない出来事も時には経験します。
でも、それにとらわれないでください。
不安や恐れは体を緊張させ、怒りや悲しみはエネルギーを消耗します
そんな時は心配しないでください。自分の中の恐れや感情から少し離れて眺めてみてください。あなたはただそれを経験しているだけ。あなたの完璧な本質は何一つもおびやかされてなどいないのです。
自分の置かれている状況を笑い飛ばせますか
？笑いましょう。仲間と楽しい時間を過ごしましょう
笑いはいつも私たちに温かさと前向きな気持ちとゆとりをくれます。恐れや怒りはとらわれればとらわれるほど、錯覚で大きく見えてしまうのです
大きく息を吐いて体を緩めましょう
今の状況を眺め楽しむ余裕を持ちましょう肩の力を抜いてリラックスして、今この瞬間を安心して過ごしてください
不安や悲しみ、怒りや恐れは未来や過去に幻のように存在するだけです。未来や過去のために自分のエネルギーを無駄に使うのはやめて、今この瞬間に安住しましょう
楽観、楽しむこと、これこそが力です
そして新しい風はは必ず吹くのです
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