今はまだ骨がスカスカになってきたぞ
とは感じないけど、やはり50歳からだんだん骨から来ると聞き…
ラジオからだけじゃなく、先人の方々からも
早めの対策しておこう、と思った感じ
骨折とかのケガだけじゃなく、腰や背中が曲がったりするのも、骨密度の低下が原因の一つになるそうです
とくに女性は50歳を過ぎると、骨を作る力より、壊す方が増えるそうです
今年50歳になりいろいろと健康維持を考えなくてはいけなくなりましたね〜
吸収力も大事です
やっぱり土台は腸内環境
栄養を吸収するのは腸です
毎日飲んでます
だから、腸内環境はバッチリと自負しております
その上で今度は骨のケアに着手
骨がスカスカになってからじゃ戻すの大変らしいので、
やはり、予防が大事です