「運動すれば、痩せるのわかってる」
「食べなきゃ痩せるのよ」
って、台詞聞いたけど、最近は
「それも無理だとわかってきたよね〜」
若い時は通用しましたよね〜
一日食べるのを控えていると、3日で3キロとか落ちたりしましたね〜
懐かし
しかし
具体的に40過ぎた時に気づいた
5キロ落とすのに1年かかって「痩せなくなった」ってね
で、50になる今、運動ったって、体力は20代の時と違って、激しい運動できないじゃないですか
20代の時はサーフィンだの、ボディボードだの…
だから、痩せてた〜
仕方ないじゃ〜ん、動くと痩せるんだも〜ん、なんてムカつくこと言ってました
体重なんて、45キロですよ、45キロ
しかも、体力使うから、食べてた
とにかく食べてましたね
しかし、今
食べなくても(絶対何も食べないってことできない)太ります
食べないと太ります
食べないと太るって言うのは、
蓄積された脂肪とかを使い切ってくれるくらい食べなければ痩せるかもしれないですが、
食べないでいたら、筋肉から落ちます
筋肉落ちると、体力落ちるし、太りやすくなります
体のエネルギーってのは、基本的なのは内臓の働き云々あるけど、
筋肉が生み出すエネルギーになりますからね〜
だから、皆さま一日も早く意識を切り替えてくださいな
「運動すれば痩せるのよ」
「食べないと痩せるのよ」
なんて、いつまでも言い続けないように
あと「明日から」も