9月になっても、残暑というより、
真夏の暑さが続いております
熱中症の心配もまだまだあります
この暑さで、疲れちゃった背中・・・
体重はほとんど増えてないのに,
背中がたくましくなった気がする～
毎晩ご家族と一緒に寝ていると、
クーラー、扇風機にさらされて
背中の張りがマックスに
確かにクーラーの風が直接当たらなくても
朝起きると、なんだか体がかたくなります
この方も「うつ伏せに寝るのも辛い・・・」
背中、ものすごく固く張っておりました
パワーツリーで全身
befor
念入りにほぐしていくうちに
「背中、腰が温かくなってきた・・・」
after
背中もスッキリしましたが、
腕もスッキリしましたね
「背中が楽になった、腕も上がるようになった～
体がきつくて、ストレッチもできなかったから・・・」
動きやすくなったから、体も動かしやすくなったと
思います
寝る前にストレッチしてあげてくださ～い
また、来週がんばりましょう