こんにちは！
本日は過去のトラウマを武器に自分自身を変えるというお話をしたいと思います。
幼少期のころにできたトラウマというものは非常に強力でなかなか忘れられないと思います。
しかし、考え方次第では過去の苦い経験やトラウマを武器に自分自身を成長させることができるのです。
・原因論と目的論について
原因論と目的論という考え方があります。
原因論は、「感情や行動は過去の原因から生み出される」という考え方。
目的論は、「すべての感情や行動はある目的を達成するために生み出される」という考え方です。
課題などを解決する際は、原因論ではなく目的論の考え方がよいとされています。
例を挙げて紹介します。
・原因論
〈例〉
・いじめられたから対人恐怖症に…
・大勢の前で恥をかいたから人前に出られなくなった…
・小さい頃友達と遊ばなかったからコミュニケーション能力がない…
このように、過去に起こった出来事を原因として捉えてしまうと、その原因について深く考えてしまいなかなかトラウマから抜け出せません。
・目的論
〈例〉
・いじめられたからこそ、人とうまく関わる方法を追求し、人とうまく関われるように。
・大勢の前で恥をかいたからこそ、人前で緊張しない方法を追求し、人前に出られるように。
・小さい頃友達と遊ばなかったからこそ、人とうまくコミュニケーションをとる方法を追求し、コミュニケーション力を高める。
このように、過去の出来事をあくまできっかけととして、目的への手段を考えることで課題解決へと向かいます。
・まとめ
考え方次第では、過去のトラウマや不幸な境遇さえも、自分を変えるための道具として使うことができます。
是非参考にしてみてください。
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