こんにちは。再受験医師・ゆかりです。
わたしもあなたも前向きに。思いを込めて、綴っています。
先日の満月翌朝の空です。なんて神々しい。
今日のブログは
「あーまた！この思考の沼にハマってるな」と気づいた時の話です。
午前最後に、ある高齢患者さんについて他の先生に報告することがあり、電話をかけました。
「検査は〇〇をしましたが、異常所見はなかったです」と伝えたところ
「わかりました。▲▲検査はしましたか？」
・・と問われて、焦る私。
「・・それはやってなかったです！」
と答えながら「そりゃこの検査はやるべきだよね・・」と、ここからいつもの自分を責める思考のワナにハマってしまうのでした。
この沼にハマってしまったら、あなたならどうしますか？
そう。実は、この後どうするかは自分次第なのです。
「私はなんてダメなんだ。何でこれくらいできないんだ。」
と、グルグル自分を責め続けて過ごすのか。
それとも
「次はこういう風に気をつけよう！」と
解決策に目を向けるのか。
起きたことは、決して覆せません。
でも、起きたことに対し、自分がどうするかは決めることができます✨
このことに気づければ、人生は随分楽になるはずです😊
次に何か「失敗したな！」と落ち込みそうになったら、ぜひこの捉え方を思い出して実践してみてくださいね。
今回も、お読みいただきありがとうございました☘️