皆さんこんにちは
今回私が紹介したいのは、
運動不足解消！自宅でできる簡単トレーニング術
という動画です。
最近忙しくて運動不足気味になってしまうことが多いという人、結構多いと思います。
果たしもそのうちの一人なのですが、最近なんかボー
っとしてしまうことが多くなり健康に目を向けてみようと思いたちました。
そんなときに見つけたのがこの動画です。
動画内では、運動の項目だけでなくどのようなことを意識すればいいのかなどトレーニングのための情報を事細かくせつめいしてくれています。
中でも私がいいと思ったのは下半身のトレーニングです。
皆さんはふくらはぎが第二の心臓と言われているのを知っていましたか？
なんとふくらはぎは、下半身の血を上に戻すのを助けているんです。
だから、「最近座りっぱなしでまともにあしをつかっていないな」
なんて思っているそこのあなた
ぜひこのどうがをみてみてください。
Link
このブログは、広告です。