久しぶりのフラバ
今日、金券ショップにチケットを売りに行き
ました。 いくらになるのか計算してもらう
間妻とショーケースの中にある販売チケット
を色々見ていました。
と、新横浜〜名古屋の新幹線のチケットが
目にとまってしまったのです。
見た瞬間、またあの嫌な気持ちが現れて
もう自分の心では、抱えきれない心情に
そう、あのフラッシュバックが襲って来た
のです。もう止められません。
負のスパイラルに突入‼️
その後またやってしまいました。
妻を攻めて、詰め寄ってしまいました。
2人で、喧嘩に近い言い合いに‼️
結局、2人でその負の雑草を刈り取った
のですが、どこにその地雷が落ちているか
本当に嫌になります。
その後冷静になり思った事がありました。
このフラッシュバックの軽減に必要な事。
❶ 妻との寄添い
負の雑草刈取り作業
❷ 時間薬
時間が心を癒してくれる
❸ 経験値
一度、フラッシュバックを起こした
出来事は、免疫がつく。
「2度目、3度目に見た物、聞いた事に
はフラッシュバックが起こりにくい」
※ここ最近強いフラッシュバックが起こって
無かったのは、経験値が上がっていたから
だと思う。
まだまだ経験してない出来事があると思う。
妻の寄り添い時間薬とで、免疫の付いてない
出来事があっても、強いフラッシュバックが
起きないと良いのだが…
このフラッシュバック‼️起きた時の辛い
気持ち、妻を詰め寄ってしまった後の罪悪感
早く無くなると良いのになぁ〜
因みにこのチケットを先に目にした
妻がやばいこれ見たらまたフラッシュバック
が起こると思い、他の所に意識が行くように
務めてくれていたみたいです。