備忘録→妊娠30週目 夜の寝苦しさが増していく…

胎動は相変わらずしっかりあるので安心しつつ、

夜はどう寝ても不自然で満足には寝られない

でもあと10週間かぁ～‼️と思ったら頑張れる気がしてきた。

早く4月になって欲しい気持ちはかわらないけれど、

緩やかな日々をイライラせず過ごせるようにはなってきたので。

30週目の注意点は、

◼︎血液量が妊娠中最大量。むくみや静脈瘤に注意！

◼︎お腹がぴーんと張りやすく、かゆくなることも。

→生理的なことなので定期的な収縮がなければ大丈夫。

◼︎胎動は30週目までが一番激しい。

→31週目から体長が大きく動きにくくなるので減ることを知っておく。

◼︎肌トラブルが増えやすい。

→汗が溜まりやすく、お腹以外も膨れてくるのでかゆみや妊娠線のリスクもアップ。

◼︎貧血になりやすくなる。鉄に注意！

◼︎赤ちゃんの睡眠リズムがはっきりとできる

→胎動が止まっても焦らない！

色々注意しつつ、赤ちゃんグッズは着々と揃いつつあります❤️

両親学級⭐️オススメ‼️

今日は仕事で疲弊しまくっている旦那を引きずりながら、

両親学級へ。

これは旦那さんにとって大事なことをたくさん教えてくれるのでオススメです⭐️

沐浴の練習、父親の役割や出産立ち会いをビデオで見たり、

妊婦体験で重たいズックを着てもらいました。

途中で、妻にできるマッサージの実演なども含めて、

嫁的には今までのマタニティイベントで一番良かったです

冊子は読み返すこと無さそうな旦那ですが…

まぁそこは大目にみます（笑）

こういうイベントが満席なのは世の中のために

良いことですね。

備忘録→妊娠29週目 お腹が重く寝苦しい。。

とっても元気な胎動は続いていて、妊娠29週目は一番胎動が激しいらしい！？
重みで腰痛がひどくて、結構日常生活が困難になってきた。。。
長時間歩くと、特にきついから、ほどほどのウォーキングにしておこうと思う。。


さて、今日は高校の友人で今5か月の女の子の赤ちゃんがいる子の家に行ったけど、
妊娠9か月の時に成長が止まってしまったとかで、帝王切開＆NICUで1か月育てたとのこと。。

妊娠後期になって、胎動もあるからと結構安心し始めてたけど、
やっぱり産まれてくるまで何があるかわからない…
というか産まれてからはもっと大変みたい。

私は里帰りもしないから、より準備しておかないとなぁと思った。



そんな29週の注意点は…

■膣がゆるみ、おりものが増えてくる（白いポロポロには注意！）

■よりむくみやすく、疲れやすくなる。

■赤ちゃんは光や音をはっきり認識して、そこに反応するようになってくる。


とのこと。あまり注意事項自体は多くないけれど、引き続きのことが多いみたい。

わかばコンサート⭐️

今日は胎教に良さそうなクラシックのコンサートへ‼️

生協がやってるので、なんと500円/人で2時間も生演奏(^O^)

ちゃんとした楽団の方々の演奏で、やはりライブだと

同じ曲を家で聞くよりもお腹に響いて赤ちゃんがぽこぽこ反応してた⭐️

私も眠る寸前くらいのα波が出てる感じですごくリラックスできて、

初めてクラシックって素敵～と思えた。

小さい子供連れは入れないらしいので、

今日がベストなタイミングだった‼️

寒かったし旦那は退屈そうだったけど、

休みたい休日返上してくれたことには感謝⭐️

備忘録→妊娠28週目 胎動が目に見える。。

ついに8ヶ月に‼️

何かあってもだいぶ安心な時期らしい。

ないに越したことはないのだけど。

とはいえ、予定日まであと3ヶ月もあるのか…

と思うと長いけれど。。

でもある種こんな落ち着いた日々を自分のペースで過ごせるのも

暫くはないかな、と思うと貴重に思えてきたので、

1日を大事にしていこうと思う。

28週目の注意事項は、8ヶ月の注意事項中心に、

◼︎子宮底が上がり、胸焼けしやすくなる

→35週目くらいから赤ちゃんが降下していくとなくなる

◼︎胎動を感じる回数は減り、強さは増していく

◼︎お腹の張りを感じる回数が増える

→ブラクストン・ヒックス収縮と呼ばれ、

お産の準備運動。

10分間隔以内になったら早産リスクありなので注意。

◼︎赤ちゃんの五感がほぼ完成

→周囲の音や明るさなども分かるので、生活リズムや

言葉遣いなども気をつけてみる。

◼︎おりものの量も増えトラブルになりがち。

◼︎食べ過ぎに注意→赤ちゃんが生後太りやすくなる

◼︎ビタミン、たんぱく質を多めに摂るように。

◼︎色素沈着が更に進む

→乳首だけでなく、陰部なども…

◼︎ストレスを溜めず、まだ大丈夫というところでやめてみる

→体力低下している。息切れしやすい。

◼︎横になる時間を増やす。

→まとまって眠れないことも多くなるので。

まだまだ先は長いけど、赤ちゃんがいる生活に、

だんだんリアリティが湧いてきた（≧∇≦）

そして…まだ糖尿病の電話が来てないというのはセーフなの⁉️

セーフであって～‼️

妊婦健診6回目→と、糖尿病の疑惑…(＞人＜;)

今日は一ヶ月ぶりの健診。

体調に特段大きな変化はなかったので

大丈夫かなぁと思いながら診察。

妊娠中期の糖尿病のスクリーニング検査があり、

結果は一週間以内に出るらしいのだけど、

なんとその前に本日尿糖が3＋⁉️

ひぇ～っ(＞人＜;)(；´Д`A

糖尿病の疑惑がある場合は電話がかかってくるらしい…

ここに来て初トラブルかもしれない。

絶対嫌だ(＞人＜;)

というか自己責任なので、

確かに甘いものを欲するレベルが

あがっては来てたので自粛せねば…

備忘録→妊娠27週目 お腹が重く寝苦しさが増す

胎動は夜～朝が一番激しくポコポコポコポコ～っ！という感じ。

元気で何より。。

元気すぎるので大丈夫か、今週検診で一応聞いてみよう(；´Д`A

27週目は7ヶ月の最後なので、26週とほぼ同じ注意点の模様。

◼︎赤ちゃんが光や音、味を認識し始める

◼︎むくみ、静脈瘤、妊娠線などがよりできやすいので注意

あまりないので、とにかく油断はせず、ゆったりと過ごすことが大事なのは

引き続き変わらない模様。

色んな人に会ったり遠出するのも来週くらいまでにして、

後は勉強中心に本屋に入り浸りながら

マタニティヨガとかを楽しむ一人ライフを

満喫しようと思います。

名店を巡る→丸善 早矢仕ライス

銀行で退職金定期を移行するのに銀座から日本橋をブラブラ。

最近本屋にハマりつつあるので、日本橋の丸善へ。

以前テレビでハヤシライス発祥は丸善！という特集があったのを

思い出し、3階にあるカフェで頂くことに⭐️

ポークが元祖のようだけど、

明らかにビーフ押しなメニュー表だったので、

どちらも食べられるビーフ&ポーク1350円を注文。

ビーフのほうが具沢山で美味しい（笑）

全体に甘みがかなり強く、レトロなお味。

普通に美味しいです⭐️

他にもうんちくが色々…伝統を感じます。

朝9時からやってるのと、広々した店内でとても

優雅な時間を過ごすことができました。

また本立ち読みに（笑）こよーっと。

名店を巡る→カンテサンス@品川

何度かけてもなかなか予約の取れなかったカンテサンス‼️

月曜お昼なら一番埋まりにくそうと思い、狙い撃ちでようやく行けた❤️

写真NGだったので、外からしか撮れなかったけど…

開いてるのか…？

と中は緑の扉で幻想的にお出迎え。

ランチは7皿、一皿一皿、やたらに手がかかっているのがわかる…

というか説明される。

特に、メインのお肉は34回も重ね焼きしたとか⁉️

これで1万であれば費用対効果は◎‼️

たしかに予約が取れないはずです。

元同期の美女と二人で、こころゆくまで堪能しました⭐️

備忘録→妊娠26週目 お腹が重く足の付け根痛い

いよいよ出産予定日まで100日を切った(つД`)ノ‼️

1日が長～く感じていたけれど

ちょっとずつカウントダウンに感じられて嬉しい。

赤ちゃんもポッコポコ元気そうなので、安心感も強くなってる。

一方でまた胃が圧迫され気味なのかげっぷが出てきたり

お腹の重みで？腰痛というか左足の付け根辺りが全体に痛む…

トコちゃんベルト買ったけど、付け方がイマイチしっくり来ず、

気持ち悪くなってしまったので、我流でやず病院で聞いてみようと思う(；´Д`A

26週目特有の諸注意はあんまり記述がないものの、

◼︎腰に加え、首や肩に力がかかる人も出てくる

◼︎フケや油など髪が汚くなりがちに。こまめに洗う。

◼︎万一早産でも生きられる可能性が更に高まる。

◼︎糖尿病になりやすいので特に注意する週。

あたりの模様。

体重増えて来ちゃったから気をつけよう(；´Д`A