IN 神戸道場

今日のレッスン

ストレッチ

Yoga

Sit up

コアマッスル(体幹)トレーニング

空手ベーシックトレーニング

蹴りの練習

スクワット

自分の気になる所、各自筋トレ

Today's Point

わき腹、ヒップのあたり

レッスン後の整体

OLの悩み(パソコン病)

カチカチになった

肩のメンテナンス

身体がルースになるこの時を狙って

メンテナンスをすると効果倍増。

肩甲骨に先生の手が・・・・・