耳つぼダイエットは、耳のツボを刺激することで食欲の抑制や代謝の促進を狙う方法です。
特に、無理な食事制限や運動が難しい方におすすめできるダイエット法として、以下のメリットが挙げられます。
・食欲抑制効果
耳には「満腹中枢」や「食欲」をコントロールするツボがあるとされ、これを刺激することで過食を抑えやすくなります。
自然に食事量が減り、無理なく摂取カロリーがコントロールできます。
・ストレス軽減
耳つぼの刺激によってリラックス効果が得られることもあります。ダイエット中のストレスを軽減し、イライラを抑えてくれるため、メンタル面でのサポートになります。
・代謝アップ
耳には「新陳代謝」に関係するツボもあり、代謝が活性化することで、脂肪燃焼や老廃物の排出がスムーズになるといわれます。
特に、40代以降で代謝が落ちてきた方には嬉しいポイントです。
・ホルモンバランスの調整
耳のツボ刺激は自律神経やホルモンのバランスに働きかけるとされ、PMS（月経前症候群）や更年期の症状に悩む女性にも効果が期待されています。
ホルモンの乱れを整えることで、ダイエットも進めやすくなります。
・リバウンドしにくい
無理な食事制限が少なく、食べることを完全に我慢しないため、リバウンドのリスクが低いといわれます。
また、耳つぼ刺激を習慣にすることで、自然と食事のバランスが整い、長期的に体重がキープしやすくなります。
耳つぼダイエットは、他の方法と併用しても負担が少なく取り入れやすいので、継続が難しいと感じている方にもおすすめできる方法です。
#米子 #米子市 #米子ダイエット #耳ツボダイエット #耳ツボ
#yonago #米子すりむミミ
#米子ダイエットサロン
- 前ページ
- 次ページ