こんにちは
相変わらず増えっぱなしの体重
161cm
55kg
2019年の年末が
51kgほど
その頃でも痩せたい痩せたい思ってた
それがこの2年
何をやっても体重落ちないなぁ
もうダイエットも
いろいろやり過ぎて
行き詰まる
万年ダイエッターともなると
日々考えることは
食べ物のこと
カロリーのこと
体重のこと
体型のこと
ばかり
もう開放されたい・・・
そんな時に見たYou Tubeが
こちら↓
１日に１食だけにして
好きな物を食べる
そんな動画
いつもなにかしら
我慢してるタイプなので
毎日食べたいものが
たくさん食べれたら
どれだけ幸せかと
と軽く考え
・・・
１日１食を
やってみたんですが
見事に増量
また行き詰まる
血糖値がバク上がりしてるのかな
通ってるジムが
3月で閉館することになりました
今の運動は
バレエ
筋トレ
ぐらいなんですが
ジムに行けなくなると
今よりも運動しなくなるし
以前通ってた
ホットヨガにまた入会しようか
迷い中
↑最近ハマってる
大豆粉使用のスコーンです
大豆粉
おからパウダー
ココナッツオイル
バナナ
レーズン
ラカント
アーモンドミルク
など
はぁ〜
ダイエットから
開放されたい