今の職場では毎年四月に
血液検査をしてくれます
ここんところ
毎回引っかかるのは
クレアチニンが高い
クレアチニン→蛋白質が分解されたときにできる物質で、腎機能に異常がないか調べる検査
院長先生からは
さほど高過ぎる数値ではないが
毎回高いから 歳の割には心配だなぁ
との事でした
腎臓 悪くなるの やだもんなぁ〜
で、日頃摂ってる
プロテインやプロテインバーを
辞めることになりました
プロテインを辞めてから
半年後に再検査をして
数値が下がれば一安心ですが
筋トレとかしてて
プロテインをよく摂ってる皆さん
クレアチニン数値は大丈夫なのかなぁ
？
？
日に日に暖かくなってきましたね
暑い季節、やだなぁ〜
今年は
気温が上がっても
白湯や常温の飲み物のんで
身体冷やさないようにしよーっと
バレエのシューズ
3足目
購入しましたぁ
この3足目が
自分の脚に一番ぴったりぃ〜
今までのも
皮素材なので柔らかくて好きなんですが
少しゆるめ
最近 バレエシューズ大好きで
外出時にもはける
バレエシューズ
今 探してます
あっそうそう
バレエ始めてから
気づいた事の中で…
ここんとこ
ヒールを履く機会が多くて
７〜８㎝ほどの高さのヒールなんですが
今までは長時間履いてると
脚が（ふくらはぎ）痛い痛い
腰まで痛くなってた…
でも、最近は平気なんですよね
膝をしっかり伸ばして
綺麗に歩けてる気がします
たぶん
（笑）
（笑） 変化（効果）に気づいた時って
嬉しいもんですね
