御無沙汰しております
寒い時期が大好きな私は
この時期がとってもワクワクします
早くもっと寒くならないかなぁ
今回は
前回のブログで言ってた
iHerbで買ってる
今 気に入ってる物の紹介です
ご参考までにどうぞ
まずはめちゃお気に入りの
プロテインから
ギリシャヨーグルト味なんです
めちゃめちゃ好みの味です
私はアーモンドミルクで割って飲んでます
一気に飲み干して
“うまい〜
”って
”って毎回なります（笑）
味は良いけど、コスパは良くないですよね
次〜
グミサプリ〜
前にも載せたような
グミサプリ、いろいろ試してますが
マルチビタミンと
このビオチンは
美味し過ぎて、食べ過ぎてしまう
次は日用品
お気に入りの
シャンプー、コンディショナー、洗剤‥
アルバボタニカの
シリーズで
プルメリアと、ココナッツに
ハマっております
（各、コンディショナーもあります）
香りが良いだけでなく
髪がまとまり
サラサラです
洗濯洗剤は グラブグリーン
のガーデニア
香りがとってもよい
これもコスパあまり良くないかも
歯磨き粉は
ヴェレダの塩歯磨き粉
リピ３本目ぐらいです
これはほんとに塩そのものです
（うす茶色の塩）
でも、慣れたらスッキリ感がたまらない
この歯磨き粉のおかげか？
歯医者さんで
歯茎を褒められます
続きましては
保湿用のリップ、オイル
たびたび、ココナッツオイルが
登場してるので
おわかりかと思いますが
ココナッツオイルが
大好きなんです
コーヒーにもココナッツオイル
保湿もココナッツオイル
↑ナウフーズの
ココナッツオイルは
身体用の保湿です
食品としてのココナッツオイルは
大サイズです（笑）
↑パーマーズの
リップもココナッツの香りキツめなので、
ココナッツ好きにはたまりません
iHerbの紹介は以上です
品数がたくさんあって
試したいのが次々あるので
毎月iHerbでなんぼ使ってるやら‥
ボディメイクに関しては
相変わらずな感じです
月曜 ジム筋トレ
火曜 休み
水曜 バレーボールor筋トレ
木曜 バレエ
金曜 バレーボールor筋トレ
土曜 休みorバレエ
日曜 休みor筋トレ
食事は
リーンゲインズにまた戻して
１日のうちに
8〜10時間の間だけ
食事してます
食事内容は
タンパク質は多めにしてますが
糖質や脂質も
我慢せず食べてます（時間内に）
好きなもの
食べれるから
食べれるから楽しく続いてます
１６１cm
５１．５〜５２．５kg
ではまた