さわやかな 5 月がはじまりました。
カラダもだんだん春になってきましたねえ。
でも暖かい陽気が一気にグーーーンと来て。。
少し体調崩したり、お疲れ気味だったりなどなどもありますよね！
ダイエットクラスではさわやかな 5 月を過ごすためにも心に優しい食材で乗り切りましょう！！と、思っています。食材の栄養効果や健康効果もレッスンでお話しますよ！

＊春野菜の生春巻き
＊ライスペーパーのフォースープ
＊グレープフルーツの蜂蜜ジンジャー
今月はちょいとエスニック気分です。
食べてリラックス!さわやか 5 月をフレッシュに!!

好評の『S』少しずつ認知されてきましたね。
『S』とはストレッチ。キッチンでもできる簡単ストレッチです！
季節のカラダに合わせたストレッチを行います。
気持ちよいですよ！

では爽やかスマイルでお待ちしています！
はんざわ

5月のダイエット料理