小西です。

10月後半デビューのメニューが決まりましたので、順次ご紹介します。

まずは、好評を頂いている＜ダイエット料理＞です。今回は朝食にスポットを当てています。

ダイエットの基本である、「朝食はしっかり、夕食は控えめに」というのは、お医者さんにも言われる事がありますが、そのしっかりの内容も重要です。朝から油物やほとんど炭水化物になってしまうと、よろしくありません。

また、パッパッと作れるものでないと忙しい朝の食事としては無理があります。

そこで今回は、あえて「ご飯系」ではない朝食ダイエット料理をご紹介しています。

　・アマランサスパンケーキ

　・豆腐ソーセージ

　・かぶのホットサラダ

17日　24日　３１日　の日曜日のAM10:30からレッスン開始です。

詳しくはインスタイルHPのスケジュールを→こちら

ダイエット料理「しっかり朝食」