黄金の方程式黄金の方程式食事 + よい睡眠 = 心のゆとりしっかり食べてしっかり寝よう自分に鞭を打つなよ！人と違って当たり前なんだから。うちの旦那ちゃんに言われた事。「痛みもしんどさも解るかっ！でも、つらさは解る」はぁ～…。じぃ～んと来たね。だから、自分で自分を分かってあげなきゃね。
