善玉菌

何やら興味深い情報を入手しました。

腸内環境が崩れると免疫力が落ちる。
そりゃ知っておりますがな。
腸内環境が崩れると副交感神経が鈍くなる。
これ、初耳でした。
だから鬱になりやすくなるのね。
もとい、パニック障害とか？

とにかくバランスが崩れるらしいわ。
オススメなのは、

乳酸菌 + オリゴ糖

らしいです。
オリゴ糖はガラクトオリゴ
オリゴ糖は、そのへんの安いのはダメらしい。
薬局に売ってるのはよいのかな？

乳酸菌にオリゴ糖はじめてみるかな？
これで緩解保てたらすごいよね～