安眠

最近、体調を崩しまして

頑張るのも限界だなぁ

と思ってたんです。

悪かった場所は治りましたが

このままでは、またいつ

次はもっと大変な事に

で、体力をつけようと運動したり

してみるのですが、疲れかたが

半端無い

朝は早起きが定着してるので

起きれるのですが

まぁ、眠くなるのも早い

仕事から帰り気分転換したくても

なんせ、眠い

しかし、これでは楽しむ事も

体力づくりすることもままならない。

で、睡眠の質をあげてみよぅと考えた。

いろいろ調べてみるけど

湯船に入れだのなんだのと

有りすぎて、それに疲れるわ

とブツブツ文句を言ってると

「口呼吸になってませんか？眠りを

浅くしてしまう原因のひとつです」

これー

私、これなんじゃなぃ？

そぅだわ、きっと

はぃ、単純な思い込みです。

が、自分が寝てる時どんな姿で

口をあけてるのか、寝返りがどぅ

なのか知る術はなぃので

試してみようと探してみた

口に貼って鼻呼吸にするテープ。

探し出すとなかなか無くて諦めて

たら

あったー

某メーカーさん…高っ

嘘やろ、テープやで

きっと寝てる間に剥がしてしまう

剥がれてしまう、ただのテープやで…

隣に並んでたのが、この子

税込712円

いや、それても高いって

ど貧民には高級過ぎるか…

しかし、これでしっかり睡眠が

とれるなら、時間が買える

とてつもないストレスも

多少は軽減されるやも

踊らされてるね。

わかってるょ。

でも、あの時と思いたくないから

清水の舞台から飛んでみる

（オーバーな…）

本人はいたって真剣。

が、帰って気付く

寝る前に唇にヴァセリン塗りたくる

顔面、保湿しまくる…剥がれるじゃん

使ってみたらどぅだったか

また、呟きたいと思います

皆さんは、ストレスで眠くても

眠れない時どぅされてるんでしょうか

暑くて、冷房つけたら寒い

この時期はどんな快眠策をとられてるの

でしょうか