先週もレッスンご参加ありがとうございます‼
先週から猛暑ですね。
そして雷雨に停電と激しいお天気ですが、お元気にお過ごしでしょうか？
さて、5月末に開催しましたオギクボカフェさん主催の「らぶトレ」ご体験会。
ご好評につき9月より月1回、「ポーサル・エクササイズ」と「らぶトレ」のレッスンを交互に開催する事になりました‼
初回は、「ポーサル・エクササイズ」です。
9/30(月) 杉並公会堂 スタジオA
1回目 10:30～11:30 満員
2回目 11:45～12:45
受講料1500円
お子様連れ可
(杉並区子育て応援券ご利用可)
ご予約はオギクボカフェHPよりお願いいたします。
http://www.ogikubocafe.com/news/newevents/2013-09-30.html
「ポーサル・エクササイズ」とは
日々の生活習慣による姿勢、肩凝りを改善し、骨盤底筋群を鍛える事で産後や更年期の尿もれを予防&改善します。
また、全体的に深い呼吸を意識して行い、リラックスしながら自律神経を整えます。
産後の方はもちろん、マタニティの方や更年期対策をしておきたい方にもおすすめです。
沢山のご参加、お待ちしております