あなたは、
自分がストレスが溜まったときの
行動パターンって、
自覚していますか？
わたしは、
下唇の内側を無意識に
噛むクセがあります。
気がついたら噛んでるんです。
私の中のストレスサインです。
これ、どちらかというと
体が疲れているのに無視して
活動しちゃってるときの
体のヘルプサインなんです。
気持ち的には大丈夫なのに、
体がついてこない。
もう若くないしね(笑)
こういう時は、体のストレスから
心のストレスに変わりやすいので、
早めに休むに限ります。
自分の未病サインなんです。
これを把握しておくと、
ひどいことになる前に対処できます。
これから年末年始にかけて、
体力的にもキツイ時期ですよね。
自分のストレスフルのときの
行動パターンを 掴んでおくと、
引き際を見つけやすくなりますよ。
おやすみなさい。
