自分でもビックリ‼️
まさかの強制終了😭
グアムから帰国し
ちょいとテンション上がりぎみで
その後の疲れ😓
まっ！いつものことだと
思っていたけど
気分は最悪
鬱傾向まっしぐら💦💦
自分でもこれは
久しぶりすぎて対処ができず
病院へ🚗💨
またもや薬増えました😱😱😱
残念という気持ちと
今は快適に過ごす為しょうがない
という気持ち💧
これなら腹くくって
死んだように寝てやると決心
なんなら
入院まで考えました💨
ここでも私は
自分より
娘、いぬが心配で
どっちが大切やねん！
とかんがえさせられました😱
長女気質かしら。
ほっとけないんだよね🙋♀️
迷惑をかける練習で
旦那さんに洗濯、洗い物、
犬の世話を全て頼み
娘には
米を炊かせ、風呂洗い
弁当作りを頼み
実家の母には
ごはん準備、犬の世話
洗濯たたみ等
全てお願いしています。
昔はこれが出来ず
鬱が長引いたなーと感じるこの頃💦
頼めない、迷惑かけられない、甘えれない
あとは
病気なのに全て1人で
やろうとした事
かな。
今では考えられない😱
たまに言いたいこと
やりたい事
を我慢、抑圧すると
すぐに体に反応が出る。
身体ちゃんありがとう。
今まで無視してごめん。
そしていつも守ってくれてありがとう。
と
感謝が湧き出る😭💗
長年のクセで
怒られるの怖い
言い返すの怖い
自分の思いを伝えられない
私でしたが
少しずつ
ぶつぶつ言えるように
なってきた。
嫌われる事
捨てられる事
出ていかされる事
こわいけど
そんで自分が病気になったら
阿呆らしいよね。
腹にちからいれて
少しずついう練習だ！
まずは、
車の中で
ひとりごとかな
あはは