今日の横浜は夕方には雨が降りそうな曇り空です
何か耳を守れるものが、家の中にあるもので、と考えたときに大人用の毛糸の手袋1枚では薄いのでもう1枚を中に押し込みました、すると親指と人差し指の間がちょうど耳が入る位の間が空いていました、二重になった手袋を枕の上に置き高下駄状態に耳がなるよに横になります、
すると耳の穴が枕に直接当たらなくて真空状態の吸盤にならないので耳を守れると思います、あとは自分で眠りやすい状態に置いてみて下さい、参考になればと思い投稿しました。
自転車こぎすぎて?からの血痰からおさまったかなと思っていても、ちょっとしたことで少量の血痰が出てきます.この頃の暑さのせいもあるのでしょうが凹みます、3ヶ月前に戻れるようにがんばります、明後日が診察日です。
ドライアイの事なんですが扇風機が悪くなくてただドライアイの目に風が当たって痛かったのであってドライアイの原因は食生活に油が足らなかったみたいなのでチーズやサーロインステーキを食事に取り入れてみると目の痛みも和らいできたように思います、体重も−8キロ目標体重57kgになり現状維持に気をつけます。
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