昨日のブログとても読みづらかったかと思います、まだiPadに文章を上手に書けなくて、すいませんでした。
私は今現在、何か無理をした時などは、夜に咳が出て血痰が出ています、が、２〜３日は少なくなった方だと思います。私は見た目にはとても元気そうに見えるらしいのですが、夜横になったとき病気なんだと思い知らされます。
先生のお話
1 体を冷やさない、シャワーじゃなくて入浴する
2 苦味やアクの強いもの塩辛すぎるものは避ける
3 ウリ科の果物や梨等は良いが、柿はアクが強いので避けた方が良い
4 食養生に注意し免疫力を上げるようにバランスよくお食事をしてください。