続き∗̥⁺➸
先月、コストコで
デーツの試食やってました。
かのクレオパトラが日常的に食べていたと言われるデーツ。
甘くて美味しくて
低GI食品ということで、購入。
ハマってパクパク食べてしまい、
追加購入に走りました
（チョコ食べなくなりました）
907g 1498円
いくら低GIとは言え、血糖値上がる恐れもあるので食べ過ぎない方がいいみたい。1日3つまでが理想とか。
わたしは種を取って半分or1/3に割いて タッパーに入れて食べ過ぎないように注意しています。
で、その事をXにポストしたらお世話になってる漢方薬剤師さんがこんなポストしてくださいました。（まさかわたし向け？）
え、デーツは胃腸に負担とな
そらあかんやん
と
と調べてみた。
がん予防！！(’~`*)ｴｴﾔﾝ
あ、コレ長女にめっちゃとってほしいやつだ！
むくみ、貧血！
胃もたれやムカつきはないけど、何となく食欲落ちたかな。暑いからかもだけど
でも、デーツ栄養いっぱいで、
がん予防、むくみ改善、美肌効果、貧血、糖質が多いとは言え天然糖分（添加物より遥かによいでしょう？）だから糖尿病の人は少量食べてもよいと書かれていた。
変なお菓子や菓子パン食べるより健康的だよね
薬膳薬剤師さんおすすめのなつめ（棗）もググッてみた
（中国ドラマにもなつめよく出てくる）
棗 は
かの楊貴妃が食していたと言われる。｢一日食三棗 終生不顕老｣
↓↓↓
枸杞の実（杏仁豆腐にのってるやつ）もイイっていつもポストしてくださっているからついでにググッてみた
冷えにイイなんて次女にオススメなやつだわ！
更年期や目にもイイなんて✨
しかもデーツにもなつめにも含有されていない
ビタミンCが含有されている。
ビタミンK拮抗薬を服用していたり、アレルギーのある人はアナフィラキシーを起こす事もあるので注意が必要とされています。
追記です
↓↓↓
なつめとクコの実 の ちぇるしーの試食感想です。
https://shop.natsumeiro.jp/shopdetail/000000000167/
【なつめ】
楽天では大きいドライなつめ
小さいドライなつめ
ドライなつめチップスのお試しパックを注文し、
試食した結果
デーツのように甘くないためかめちゃ美味しい訳ではないので、食べすぎる事はなさそう。
デーツはねっとり感と甘さが強いに対し、なつめはねっとり感は全くなし。食感はフカフカしている。チップスはカリカリ。
棗専門店でのチップスお試しも注文してみました。
【クコの実】
ドライのクコの実オーガニック購入。
酸っぱめ
食べ過ぎはよくないとされているので、ちょうどいいのかも。
コーヒーにクコの実を浮かべたクコの実コーヒーとして摂ろうかしら。
美味しさだけなら
デーツの優勝🏆だけど
食べ過ぎよくないのは
実感。
便通が良くなり過ぎたのと食欲低下気味なのと、
含有されてる
アントシアニンによりなのか
（食べ過ぎダメを知らずの時）
お花畑の色が緑っぽくなり
ドキっと4～5度見しました
デーツ
なつめ
クコの実
実感。
便通が良くなり過ぎたのと食欲低下気味なのと、
含有されてる
アントシアニンによりなのか
（食べ過ぎダメを知らずの時）
お花畑の色が緑っぽくなり
ドキっと4～5度見しました
デーツ
なつめ
クコの実
バランスよく
頂いていこうと
思っています
思っています
いつもお読みくださり
ありがとうございます