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自律神経の症状
「心の面」
（情緒）
よく怒るようになる
少しの事で悲しく思う
不安定になる
時として高揚する
（不安）
急に不安になる
不安と恐怖にかられる
人間を信じれなくなる
妄想にとらわれる
（マイナス的考え）
少しの事でも悲観的に捉える
落ち込むことがあると立ち直れない
ちっちゃなことをとらわれる
（無気力的考え）
ヤル気がなくなる
なんをするにも億劫になる
自己嫌悪におちいる
（集中できなくなる）
集中力がつづかない
記憶力がさがる
物忘れが悪くなる
このように自律神経失調症の心の症状は、
多岐にわたります。
自律神経失調症の程度が軽く医者にかかるほど
では無く時間も無い方におすすめのサイトを
紹介します。
以下のブログも参考にしていただければ
さいわいです。
下記をクリックしてみてください。↓
（パニック障害を治すための考え方）
自分に厳しくしない
否定的にならない
自分を責めない
以上のような
精神的なことが手伝って服薬治療などが
効果を発揮することが知られています。
（パニック障害の捉え方）
れっきとした病気であること。
治療が必要な脳の病気であること。
（パニック障害悪化の悪循環）
パニック発作が不安で１人で外の出れなくなり
「自分はもう駄目な人間だ」と決め付けて
自分の本来の価値まで見失ってします。
このようなパニック障害の悪循環を断ち切る
事が出来れば最高ですね。
今の自分を「情けない」
「周りに世話になりっぱなしで申し訳ない」
などの私心に囚われず
「自分は治療が必要な病人である」と
声高らかに宣誓するのです。
①不安で外出きない
②誰かと一緒でないと何も出来ない
③ちょっとしたことで不安と恐怖にかられる
④公衆の場に行けない
などなど以前は
滞りなく出来ていたことが
出来なくなっていても
これは病気のなせる業です。
決して自分の性格でもなければ周りへの
自分への「甘え」
ではなく「病気」の為なのです。
パニック発作の程度が軽く
医者にかかるほどではなく
時間も無い方に
おすすめのお役立ちブログを
紹介します。
以下のブログも参考にしていただければ
幸いです。
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（うつ病のからだの症状）
うつの症状は単独ではなくそれぞれの症状が
複雑に絡み合ってあらわれつという
性質をもっています。
寝れなくて、頭痛がして食欲がなくなってと
いう感じです。
それに加えて心の症状（生きててもしょうが
ないなぁという）が加わってきます。
①睡眠障害
寝入りが悪い
早めに目が覚める
夜中に幾度も覚醒する
熟睡感がない
②食欲がなくなる
食欲不振
何を食べても美味しく感じなくなる
体重が激減する
異常に甘い物が欲しくなる
体重が異常に増える
③疲労感と倦怠感
だるさを感じる
異常な疲労を感じる。
体を重く感じる
④
痛み（頭、肩、胃）
動悸
息切れ
息苦しい
異常な発汗
便秘、下痢
（うつ症状が体に現われる原因）
うつ症状が何故、体に現われるのでしょうか？
それは「心」と「体」が密接に影響しあって
いるからです。
心が萎えれば体も萎える
心が尖れば体も尖る
心が丸くなれば人間関係は丸くなる
以上のようなことからも分かります。
上記の症状のなかで、
気になる症状があらわれた場合は、
医師または薬剤師にご相談ください。
うつ病の程度が軽く医者にかかるほどでは無く
時間も無い方におすすめのサイトを紹介します。
下記を参考にしてみて下さい。
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（自律神経失調症の体の症状）
（皮膚）
乾燥肌、痒み、
普通にしてて大量の発汗
自分では緊張してないのに冷や汗をかく
体感的には暑いのに発汗しない
（泌尿器）
そんなに水を取っていないはずなのに度々
便所にいく
水分はとってるはずなのに便所にいかない
残尿感がその度にある
（首、肩、背中）
首・肩・背中がこったり痛み張りなどがある
（筋肉、関節）
激しく体を動かした訳ではないが筋肉や関節が
痛みやダルさがある
それに加えて動けなくなるほどの痛みを感じる
（手足）
痺れや痛み、ふらつき、
大量の汗をかく、逆に汗をかかない
（全身）
疲労感をいつも感じる、倦怠感、脱力感、微熱
寝れない、大量の発汗あるいは冷や汗、ふるえ
自律神経は全身に張り巡らされているので
失調すると全身の症状が発現します。
症状の程度も人それぞれで、一日の内でも
症状の現われる程度と種類が違ったりします。
なるべく症状を気にかけないように一日を
過ごす方も少なくありません。
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