おはようございます！
朝はもっとゆっくり寝てたいから、夫の朝ごはんづくりが心底めんどいぐーたら主婦あきです！
ご覧いただきありがとうございます
専業主婦なのにぐーたらしたくてたまりません
働いてればもっと家事に手抜きできるのに...
と、ぶっちゃけ思うこともありますが
働きながらしっかり家事されてる方もいらっしゃることを考えれば、本当に私がただ怠け者ってだけですね
夫が毎日しっかり真面目に働いてくれることは本当に尊いことで有り難いことだって分かってるのに、私が朝ごはんをせっせと作ってる横で新聞をの〜んびり読んでる姿を見るとたまーに腹が立ちます
（私の虫の居所が悪い時だけね💦）
私の視野が狭くてその場のことしか見えなくなると、こんな自分勝手な感情が出てきてしまいます
夫が毎日当たり前にやってくれることを「当たり前」と思わずに意識的に感謝していかないと、私はすぐに自分が大変で自分が可哀想になっちゃうので気をつけたいです
子無し専業主婦って、時間が自分の好きなように使えるので自制心がすごく必要なんだな〜と思います。
自制心の欠片もない私は世のしっかり家事やって家庭を守ってる専業主婦の方々を心の底から尊敬します
家事ってさ、やろうと思えばやることいっぱいあるけど、やらなきゃやらないでもオッケー👌ってことがたくさんありますよね。
最低限の家事だけなら3食作って、掃除して洗濯して終わりだもんね。
ご飯だって手抜きしようと思えば今の時代、いくらでも手抜きできるし
でも仕事しないで家にいるんだからもっとちゃんとしないと！！
っていうプレッシャーがあるからご飯とかなるべく頑張るけど
ご飯と味噌汁の他に、メインと副菜1、2品と漬物と豆腐と小鉢とあと納豆。
これは毎回用意するようにしてます。
最近は妊活から栄養や食べ物に興味が出てきて、毎日手作り豆腐を作るようになりました
これが簡単なのにめっちゃ美味しいの〜
豆乳ににがりを入れて混ぜ混ぜしてからレンジで1分チンするだけ！
あとは3分余熱で火を通す感じ。
その後冷やしてもいいし、私は温かいうちに食べるのも好きです
私はこの↑にがり使ってます
クチコミ見ると少し濃度が薄めみたいですが、家では少し柔らかめのお豆腐をトロトロで美味しいね〜
って言って食べてます
豆乳はこれ使ってます
にがりでミネラルも取れて、豆乳で大豆イソフラボンも取れて、手作りだから添加物も一切ないし、妊活中の私にとって手軽にできる体へのいたわりの一つです
妊活で言えば毎晩ルイボスティー飲んでます
ルイボスティーはノンカフェインだし、活性酸素を除去してくれてアンチエイジングにいいということなので、老化を防いでもらってます！
酸化＝老化
ですからね！
ミネラルも豊富で、カリウム、マグネシウム、亜鉛、鉄、リンなど多数のミネラルが含まれているそうですよ〜
カリウムは体の中の余分な塩分を排出してくれるので、むくみ対策になります！
マグネシウムは便秘解消！
亜鉛は体をいきいきさせてくれる！男性機能にもとっても大事！
ルイボスティーの味もスッキリしてて飲みやすく大好きなので積極的に飲んでます
夫も一緒に飲んでますよー！
お手頃価格で体に良さそうな有機JASをなるべく選んでます
これからの時期、寒くなるのでマイボトルに入れてパート先でも飲むのもいいですね
あとは、
えごま油もティースプーン１杯飲んで細胞膜をいい状態に変えているところだし、私の卵子ちゃんはいまだかつてない最高の状態を迎えていると思いますよ〜
さらに！
前回の周期から、お風呂上がりに足裏にラベンダーのボディクリーム塗って足つぼ👣もマッサージしてます
ホルモン分泌を司る視床下部や子宮、卵巣、生殖器のツボを重点的に刺激してます
最初、右足の視床下部のツボがめっちゃ痛かったんですけど
最近は痛みも軽減されてきてます。
そしてね！
前回の生理の時、マッサージのおかげなのか生理痛がほとんど無かったんですよ
ちょうど旅行に行ってるときに生理２日目３日目だったのですごく楽で助かりました
さらに！
私は生理期間が長くいつもはだらだらと９日間くらい血が出続けるんですが、今回は５日目にはほとんど出なくなり６日目には完全に生理が終わったのですやったー！
ホルモン剤の影響もあるのかもしれませんが、食事やマッサージで徐々に体が整ってきたのかなぁ〜
と嬉しく思います
まだ一回の生理期間しか経験してないので、本当に整ってきたのか偶然なのか分かりませんが、このいい状態が今後も継続すれば間違いなく整ってきたってことになると思うのでこれからも食事やマッサージ続けていきたいと思います
ということで、
妊活のために普段やってるのは
・手作り豆腐
・ルイボスティー
・えごま油
・足裏マッサージ
でした
妊活のためっていうのが大きいけど、どれも健康体になることだから妊娠しないとしてもできるだけ続けていきたいなと思います
どれも簡単なことだしね！
今日はパートも用事もなーんも無い１日なので朝からウキウキしてます
いただいたりんごでりんごジャム作るんだ〜
それでは！
皆さんも素敵な一日をお過ごしください
ではまた〜
僕は寝るにゃ〜