今日は筋トレ休養日。
しかしReadingとWritingの宿題がたんまりあるので
今日はそればっかやってました。。
あと最近思うのは自分の宿題の効率が悪いなってこと。
気が付くとネットサーフィンしてますw
それが自分の悪い癖なので宿題をとっとと終わらせる習慣をつけたいです。
さて先日のバーベルの成果（？）なのか
いま肩と胸筋がものすごく痛いw
筋肉痛は超回復といって筋肉増量の兆しらしいので
まただれかについてもらってやろうとおもいます。
最近筋トレをほぼ毎日のようにやってるのですが
その目的として
・アメリカで太ったので少しでも痩せたい
・筋トレをやったら活動的になる（ような気がする）ので習慣づけたい
というのが挙げられるのですが
朝の有酸素運動は脂肪燃焼にかなり効果的なようです。
というわけで実践！
朝有酸素運動を明日から開始します。
とりま朝7時起床
7時半～8時半まで運動
を続けると変わる気がするのでがんばりたいと思います。
すぐあきらめそうな気もしますがとりあえず見ててくださいw
では＾＾
筋トレ四日目だん。
バーベル初挑戦で筋肉痛なう。
今日国教生のたけぞうにバーベル手伝ってもらいましたが
40kgが限界でした。。。
どんどん挑戦して最終的には60kgくらいまでできるようにしたいです。
これから体重とかも定期的に書いて成果が見えやすいようにしようかとも考えてます。
ところで2012/1/28。
僕はサタデーナイトをホームレスデイケアセンターで過ごしました。
行ってみて驚いたのは明らかにホームレスって人から
若くて身なりもきちんとしていて大学生のようにみえる人
さらに四歳くらいの子供を連れている
子連れの人まで多種多様な人がいるところ。
デイケアセンターではそこに来る人たちに食事やコーヒーを無償で提供し
ホームレスはボードゲームやトランプに興じていました。
また、そこにピアノが置いてあったのですが
あきらかにホームレスって感じの人がプロに匹敵する
すごい演奏をしはじめて
この人にもいろんな過去があったんだろうなと少し切なく思いました。
若くて大学生のように見えるAndrewは
去年少ない持ち金でカンザスシティから全米旅行をしようと思い立ち
デンバー、サンフランシスコ、サクラメント、シアトルなどいろいろまわって
ポートランドに到着したそうです。
しかしポートランドに着いたはいいんけど手持ち資金が尽き
ホームレス生活を送ることになったとか笑
彼曰くアメリカのホームレスが単なるjobを得るのは簡単だけど
Careerを得るのは現段階では厳しいとのこと。
しかし、ここにいるようなホームレスのなかには人間に問題があって
職が全く得られないっていう人も少なくないようです。
ちなみにこの人はいつも野外で生活しているわけではなく
たまにホームレスシェルターっていうところで暮らしている
（子供、女の人、若い男が優先してははいれるらしい）
と、話していて先ほど見た子供も野外生活をしているのか、と心配してた矢先だったので
妙に安心しました笑
先日授業で先生のUrslaaが言ってた
大学院卒でもアメリカではウェイトレスをやっている、という言葉が
妙に納得できました。
またホームレスセンターのようなところでは
変な人も多くいて
突然「I'm hungry」と言って泣き始めるおじさん
（そのあとNGOスタッフが急いで食事を持っていきました）
なんかよくわかんないことを叫びまくってるおばさん
などいろんな人がいました。
（ちなみにAndrewいわくポートランドは特にCrazyな人が多いそうです）
ホームレス問題などいつも無意識に避けていた問題だったので
今回行ってみていろいろ考えるきっかけにはなりました。
アメリカにいる様々な階層の人とふれあってこそ
アメリカを理解したといえると思うので
また機会があったら行ってみたいと思ってます。
バーベル初挑戦で筋肉痛なう。
今日国教生のたけぞうにバーベル手伝ってもらいましたが
40kgが限界でした。。。
どんどん挑戦して最終的には60kgくらいまでできるようにしたいです。
これから体重とかも定期的に書いて成果が見えやすいようにしようかとも考えてます。
ところで2012/1/28。
僕はサタデーナイトをホームレスデイケアセンターで過ごしました。
行ってみて驚いたのは明らかにホームレスって人から
若くて身なりもきちんとしていて大学生のようにみえる人
さらに四歳くらいの子供を連れている
子連れの人まで多種多様な人がいるところ。
デイケアセンターではそこに来る人たちに食事やコーヒーを無償で提供し
ホームレスはボードゲームやトランプに興じていました。
また、そこにピアノが置いてあったのですが
あきらかにホームレスって感じの人がプロに匹敵する
すごい演奏をしはじめて
この人にもいろんな過去があったんだろうなと少し切なく思いました。
若くて大学生のように見えるAndrewは
去年少ない持ち金でカンザスシティから全米旅行をしようと思い立ち
デンバー、サンフランシスコ、サクラメント、シアトルなどいろいろまわって
ポートランドに到着したそうです。
しかしポートランドに着いたはいいんけど手持ち資金が尽き
ホームレス生活を送ることになったとか笑
彼曰くアメリカのホームレスが単なるjobを得るのは簡単だけど
Careerを得るのは現段階では厳しいとのこと。
しかし、ここにいるようなホームレスのなかには人間に問題があって
職が全く得られないっていう人も少なくないようです。
ちなみにこの人はいつも野外で生活しているわけではなく
たまにホームレスシェルターっていうところで暮らしている
（子供、女の人、若い男が優先してははいれるらしい）
と、話していて先ほど見た子供も野外生活をしているのか、と心配してた矢先だったので
妙に安心しました笑
先日授業で先生のUrslaaが言ってた
大学院卒でもアメリカではウェイトレスをやっている、という言葉が
妙に納得できました。
またホームレスセンターのようなところでは
変な人も多くいて
突然「I'm hungry」と言って泣き始めるおじさん
（そのあとNGOスタッフが急いで食事を持っていきました）
なんかよくわかんないことを叫びまくってるおばさん
などいろんな人がいました。
（ちなみにAndrewいわくポートランドは特にCrazyな人が多いそうです）
ホームレス問題などいつも無意識に避けていた問題だったので
今回行ってみていろいろ考えるきっかけにはなりました。
アメリカにいる様々な階層の人とふれあってこそ
アメリカを理解したといえると思うので
また機会があったら行ってみたいと思ってます。
筋トレ三日目だん！
最近体を動かしたくて仕方がない♪
更新が一日遅れてしまいましたが
昨日は朝9時10分から午後3時まで授業があり
その後筋トレして16時半に中国人のAojieと宇和島屋に行き
夜はピザ食べたりCopelandの寮付近でワイン飲んだりしてました。
さてそのなかで特に取り上げたいのは
Aojieと宇和島屋に行ったときに話した話題です。
世間一般的に言って日本人の対中国人感情はかなり悪いと思います。
それは中国人からしても同様でやはりテレビなどでも取り上げられてるように
対日感情はかなり悪いそうです。
僕は、大学に入ってからルイクラの中国人しかりアイセックのとき関わった金さんしかり
「いい」中国人ばかり触れ合ってきたからいまの若い世代には戦争の記憶とか
ないのかと思っていたのですが実はまだ残ってるそうです。
まず中国の学校では歴史を教えるときに
かなり徹底して日中戦争前に日本軍が中国になにをしたか、
満州併合や南京大虐殺などを教えるそうです。
そして授業の最後に先生がこう付け加えるそうです。
「日本の学校では日本軍の悪行が教えられてない。
だから日本の若者はこのことを知らない。」と。
だから僕が張作霖のことについて知ってた時Aojieは相当驚いていました。
「日本の若者はこのことを知らない。」はおおげさだけど
知らない人が多いというのは本当だと思います。
でも最近は中国でも日本の漫画、映画などにはまって
「日本大好き」っていう人も増えてるとのこと。
でもそういう人もほとんど人は歴史の屈辱（？）みたいなのを胸に秘めてるとのこと。。。
いずれにせよ日中関係は一筋縄ではいかないなっていうのが僕の感想です。
日本人は、自分たちが過去にしたことは悪いことだっていう認識を持って
中国に接して行くのがいいとおもいます。
最近体を動かしたくて仕方がない♪
更新が一日遅れてしまいましたが
昨日は朝9時10分から午後3時まで授業があり
その後筋トレして16時半に中国人のAojieと宇和島屋に行き
夜はピザ食べたりCopelandの寮付近でワイン飲んだりしてました。
さてそのなかで特に取り上げたいのは
Aojieと宇和島屋に行ったときに話した話題です。
世間一般的に言って日本人の対中国人感情はかなり悪いと思います。
それは中国人からしても同様でやはりテレビなどでも取り上げられてるように
対日感情はかなり悪いそうです。
僕は、大学に入ってからルイクラの中国人しかりアイセックのとき関わった金さんしかり
「いい」中国人ばかり触れ合ってきたからいまの若い世代には戦争の記憶とか
ないのかと思っていたのですが実はまだ残ってるそうです。
まず中国の学校では歴史を教えるときに
かなり徹底して日中戦争前に日本軍が中国になにをしたか、
満州併合や南京大虐殺などを教えるそうです。
そして授業の最後に先生がこう付け加えるそうです。
「日本の学校では日本軍の悪行が教えられてない。
だから日本の若者はこのことを知らない。」と。
だから僕が張作霖のことについて知ってた時Aojieは相当驚いていました。
「日本の若者はこのことを知らない。」はおおげさだけど
知らない人が多いというのは本当だと思います。
でも最近は中国でも日本の漫画、映画などにはまって
「日本大好き」っていう人も増えてるとのこと。
でもそういう人もほとんど人は歴史の屈辱（？）みたいなのを胸に秘めてるとのこと。。。
いずれにせよ日中関係は一筋縄ではいかないなっていうのが僕の感想です。
日本人は、自分たちが過去にしたことは悪いことだっていう認識を持って
中国に接して行くのがいいとおもいます。