こんにちは
明日から4連休
待ちに待った
4連休
出来るだけ自粛という
辛さもありますが、楽しむのも自分次第
有意義な時間を過ごしたいですね
さて、おススメの休日ケア
今回のおススメケアは・・・
リラックスケア
デトックスほぐすケア
仕上げの保湿ケア
の３つのご紹介
まずは
リラックスケア
前回の外出自粛時に試してみてよかったのでご紹介
休日といえば
起きなきゃいけないからの解放
そう、好きなだけダラダラしてていいんです
そこで、考えたのは寝たまま何かしてみようかな
朝起きて
寝たままゴロゴロゴロ
一度、大きく伸びをして
寝たまま
発声練習の声を出さないバージョン
あーえーいーうーえーおーあー
お口の体操です
これ、横になったままがポイント
思いのほかリラックスできて
声を出さずに口だけ動かすから負担がかかりにくいんです
あ
か
さ
た
な
は
ま
・
・
・
を１セット
からの、もう一度大きく伸びをして
終了
何だかんだでダラダラと20分くらいかかります
お口の体操が、この後の朝洗顔を救います
リラックスした状態で、しっかり朝体操が出来ているので
朝は特に力を入れずにマッサージしながら洗顔をしてみてくださいね
たったこれだけですが、初日だけでも是非
お試しを
お肌の違いを実感していただけるはず
出来る方は、お休み中、毎日のケアをおススメします