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今日の写真は、南の島の浜辺で見つけたハート。
最近、自分のこれからについて
思うことがいろいろあって、昨晩、
「寝ている間に導きのメッセージをください」
とお願いして寝ました。
すると寝ている間ではなく、
目覚めた直後にメッセージが聴こえました。
noにはno
yesにはyes
（と言いなさい）
とてもシンプルだけど、
できそうでなかなかできなかったりもします。
私の場合は。
最近はそれでも随分言えるようになりましたが、
昔はDVにさえnoと言えずに
黙って受けていました。
それはnoなことに、
yesと言っているのと同じことですね。
昔から私の課題の一つで、
あぁ、また言われちった、と思いました。
この順番も、大事なんです。
こういう課題がある私のような人は、
たいてい、noが言えないんです。
ほんとはnoなんだけど、
みんな大変そうだし、
やって欲しそうだし、
断るとがっかりするだろうし、
怒られそうだし。
そして、yesと言ってしまう。
できるうちはいいんです。
でもそれを続けていくと、
どんどんどんどん背負うものが増え、
自分が嘘まみれになっていき、
本当の自分がわからなくなっていく。
だから、
まずnoを言えるようになるのが大事なんです。
noまみれな状態を、ほどいていく。
自分にとって、何がnoなのか。
そして、noなことを遠ざけていく。
その小さな積み重ねの中で、
何がyesかが浮き彫りになってくる。
noもyesも、
自分にとってのピッタリは、
頭ではなくハートで判断した方がいい。
嬉しいとか、
幸せとか、
楽しいとかは、
頭じゃなくて
ハートで感じることだから。
ハートが答えを知っている。
今日から少し、
瞑想を深くしてみようと思います。
ハートの声を、よく聴くために。