今日はライン@でいただいた

質問に答えてみたいと思います(・∀・)

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@fdd9612j

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質問ですが

色々やってるんだけど、頭が緩まないというか、思考が止まらなくて、すぐしんどくなるんですが、なんか良い方法というかあったらアップしてもらえたら嬉しいです。

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（考えてる風のイメージ画像、衣装とのミスマッチ感は気にしない）

質問ありがとうございます(^∇^)

これはあくまで

わたしが採用してる方法なので…

絶対というわけではありません

それを踏まえた上で…

今日はスピリチュアルな観点から

お話ししますので

苦手なかたはスルーしてくださいね

ご質問いただいた方も

この手の話は既にご存じかもしれませんが

まず大前提として

思考は【わたし】ではないんです

ついでに言うと感情も

【わたし】ではありません

でもたいていのひとは

思考は【わたし】だと思っています

同一化しています

じゃあKanakoさんはどーなんですか？と

言われれば

しばしば、思考に巻き込まれています(笑)

特に咄嗟の出来事が起きたときには

感情も揺さぶられますし

思考はどうにかしようと

大騒ぎしますから

ぐるんぐるんになります

このとき、めちゃめちゃ苦しいです

「く、苦しい……何とかしなきゃ」

という思いも、思考ですね

このように思考は常に

何とかしよう何とかしようと

思いを巡らせています

ただし、思考は過去の経験の範囲からでしか

アイディアを思いつかないので

あまりうまくいくことはありませんし

【怖れ】からの行動なので

なおさらうまくはいきません

話がそれましたが

思考も感情も【わたし】じゃないなら

じゃあ、誰がわたし？

本質の自分です

【意識】のわたしです

【観察者】のわたしです

（ちなみにわたしのブログは観察者視点の

日もあれば、３次元視点の日もあります）

思考＝エゴを黙らせるには

やっぱり、

ヨガや瞑想がとても良いなと感じていて

ヨガや瞑想をしていても

頭のお喋りは止まらないのですが

それを観察することができるのです

観察者になったときに

思考との同一化から外れるのです

ヨガ、瞑想をしなくても

【思考観察】をすることも良いと思います

自分の考えてることを

観察するのです

「あ、またこんなこと考えてた」

そんな風に気づけた瞬間に

その時点で既に客観視できています

【思考】は自分ではないと

何となく伝わりますか？

苦しいのは【同一化】してるからです

そして思考と戦わないことです

流すことです

そういうわたしも

日々気付く度にそうしているだけです

忙しくなったりしたら

客観視できなくなったりします

残念ながら

この世に生きている限り

思考・エゴ・自我はなくなりません

ただ【本質】の自分を意識する時間が

増えるとそれだけ楽になりますし、

思考や感情を通して体験することも

ある意味では大切なので

行ったり来たりするのがいいなーと

個人的には感じています

思考と戦わず

上手に付き合うこと

それには、やっぱり

静かな時間を持つことをオススメします

呼吸に意識を向けることもオススメです

同じような思考ばかり繰り返されるときは

自分が一体どんな観念を握りしめているのか

探るのが良いです

カウンセリングではその部分を

一緒に探り、手放したり

書き換えたりもしますよ

（カウンセリング

お申し込みはコチラから(^∇^)）

インスピレーションは

潜在意識・本質からくるものです

思考でぐるぐるのときは

やってきません

思考の隙をぬってやってきます

思考で出した答えよりも

直感にしたがったほうが

うまくいくというのはこのためです

どうでしょう？

何となく伝わりますか？

また質問お待ちしてます(ﾉ´▽｀)ﾉ

最後にもっと混乱することをいうと

究極「そんな自分も良しとする」

です(・∀・)

この世はパラドックスなので

変わろうとすると変われず

変わらなくても良いと思えた瞬間に

変化のモチベーションが上がったりします

不思議だよね(^∇^)

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８月３１日

Kanakoランチ会

～お寿司食べながらお喋りしよう(^∇^)～

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変化する過渡期は不安定で当たり前、ひとりでがんばらなくていいよ

そこ突き抜けたいなら共感してもらわない方がいい

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