朝の１杯！フレッシュジュース

　一日の始まりはやっぱりフルーツで作った

　フレッシュジュース

　午前４時から、正午までは体は排泄の準備をしていますので

　フルーツが一番

　旬のフルーツをタップリ使って作ります

　普通に量販店で売られている野菜ジュースや

　１００％ジュースとは

　もぅ飲んでみたら、全然違います

　そこで、このフレッシュジュースを作りにとっても役に立ってくれるのが

　コチラ　ベジフル君

　私ももぅ３年以上使ていますが

　もぅ２９８００円のもとは取った感じなので、

　ＲＯＷＦＯＯＤを生活に取り入れたい

　みんなにもすごくお勧めです

　野菜やフルーツの「酵素」やビタミンを

　活きたまま搾る低速回転ジューサーだから本当に体にいい！

　し、とっても飲みやすいって言うか美味しいです

　決して高い無駄な買い物ではありません

土曜日クラス参加者さまの感想

こんにちは

いつも読んでくださってありがとうございます

とっても遅くなりましたが、３月１０日土曜日講座の初お茶会の感想です

そして上の写真は、Ｔ・Ｓさんが帰ってからさっそく挑戦して作ってくださったロー手巻きです

とても鮮やかで、美味しそうにできていますね～

さてさて４月も中旬にさしかかり、本当に暖かくなりお昼寝日和の日も多くなって

冬の間に蓄えたエネルギーを最大限に活用できる季節となりました

さて、皆様は何を始めたいですか

ん～まだなんとなくしかわからないと思っているかもしれませんが

体の底から湧きあがる衝動に静かに耳を傾けて

ゆっくりと自分の声を聴いてあげてみてください

最初は小さい声かもしれませねんが、必ず聞こえてきます

諦めず、何度も聞いてあげてください

『私は何がしたいの』って

答えは、掃除～とか、ケーキ食べたい～とかそんな生活の一部の事かもしれませんし

ビジネスであれを成功させたい～とか、旅行に行きたい～とかかもしれません

大小かかわらず、自分の声に耳を傾け聞いてあげる事からゆっくりと始めてください

自分のコアな部分と繋がる心地よさ、そんな発見を見いだせる春になればと思います

今月中には次回の平日クラスと土曜日クラスの日程と内容が決定する予定です

ますます人間力ＵＰした皆様とお会いできるのが本当に楽しみです

山本と有本の学んできた事、そして実生活で実際体験し実践してきたことを

これからも少しずつご紹介し、皆様の幸せな生活、人生造りのお手伝いができればと思います

私たちも日々前に進み、時には立ち止まり休憩しそして発見し新陳代謝してま～す

色んなことをご報告できるのも、楽しみのひとつです

今から次回は何をしようか、どきどきわくわくです

土曜日クラスの感想

Ｏ・Ｍ様

多恵さん、真由美さん、参加されたみなさま、先日はありがとうございました
みなさまのおかげで、充実した楽しい時間を過ごすことができました。

初めて食べたローフードは新鮮でみずみずしく、体にスッと溶けこんだ感じがしました。
搾りたてのフレッシュジュースもＲＯＷ海苔巻きもカレーもおいしかったです！
ローカレーは意外に冷たくてもおいしく、胃もたれしませんでした。
これからローフードを少しずつ取り入れていきたいと思います。

多恵さん＆真由美さんのスーパーコンビのお話はとても理解しやすく

ミラーリングについては自分を見つめ直す機会をいただきました。

「光のワーク」では普段人から１分間も見られることがないので

少し恥ずかしかったですが、新たな体験ができてよかったです。

また、初めてお会いしたにもかかわらず、素敵なお言葉をかけていただいたことが本当にうれしく、

自分に自信を持つことができました。
第２回のお茶会も楽しみにしてます♪

Ｔ・Ｓ様

今回、テーマにあった”本当の自分と繋がる”というキーワードに惹かれ受講申し込みをいたしました。

内面世界、チャクラ、ローフード、アロマなどなど、私には初体験の事が多々あり、とっても新鮮でした。

”ありのままの私”や”自分らしさ”って何だろう、と、最近ずっと考え続けていましたが、

内面世界の仕組みの基礎的な部分を知ることができ、自分の中で色んなことがごっちゃになっていたことに気づけました。

書くという作業や、他の受講生の方の前で、自分自身の気持ちや考えを”話す”ことを通して、

私自身が今、自分でどう感じているのかということも、私自身客観的に認識できることにも

繋がったように感じます。

また、他の受講生に感じる光の部分、他者に感じること、それらは、「自分がかんじられないものは、

他者に感じることができない」ということが分かり、”他者は自分を映し出す鏡である”ということが

今回のお二人のお話で、すごく納得できました。

そして、他の受講生の方が私に感じてくださった光の部分を書いてくださったものを見、

自分で気づいていなかったような部分まで感じてくださっていることにびっくりすると共に、

嬉しくもあり、自信にもなったような気がします。

日頃思考が先行しがちな私ですが、アロマの香りで瞑想体験をさせていただく中で、

香りが体の中で、どのように広がって伝わるかという感覚を感じられたことには驚きました。

感じるよりも考える機能の方を使いがちな癖がついてしまっているので、

エゴの自分に操られないようになっていけるようになるためにも、

”今、自分がどう感じているのか”に気づいていけるようになりたいと思います。

ローフードに関しては、名前も聞いたことない状態でした。

実際見た感じでは「こんなので、本当に満腹になんてなるの？？」という

疑いから入っていましたが、実際食べてみると、びっくりするくらい体が反応していました。

日頃噛むことが少ないからか、こめかみは痛くなったし・・・

お腹もいっぱいになったうえに、いつもデザートを食べたい気持ちとの葛藤に

苦しんでいたくらいの私が、デザートを食べたいという気にもならなかったのには驚きました。

帰っている途中には苦しい～ってくらい、お腹が張ってました。

日頃、けっこうな便秘な私ですが、帰宅して真っ先にトイレで便秘解消、それと共にガスも・・・。

火を通さないといけないと思い込んでいる野菜が多かったことも驚きましたが、

自分の体の反応に一番驚きました。

最後に、有本さん、山本さんから、私から受けた印象や感覚を伝えていただき、

私は私でいいんだなって、自分自身を認めてあげることもできたように感じます。

また、自分が知りたいことを知っていく方向性にもヒントをいただけ、また一つ、

新たな私の可能性に気づけたような気がしました。

ぜひまた、講座があれば受講したいと思います。

Ｍ・Ｎ様

初めてお茶会に参加しました。
他の参加者の方とは初対面でしたが、皆さん自分をしっかりと持っていて、

多くを学んできていると感じました。
そしてその場、その中に自分もいることが嬉しかったです。
茶話会ではお互いの『光を見る』プログラムをしましたが、

私の持つ雰囲気に対して「あたたかい 信頼できる しっかりしている」との言葉をもらいました。
純粋に嬉しい気持ちと、自分が思っている以上に私は輝きを持っているのだと、

逆に言えば自分自身の価値を低く評価してきたことに気づきました。
もっと自分を見たい。もっと自分を好きになれる。
その先にずっと叶えたかった願いも自然に叶うんだと思います。
茶話会で初めてローフードを食べました。
私は元々食欲旺盛で、お腹がいっぱいでも気の済むまで食べてしまうタイプです。
柑橘類のジュースと野菜の巻き寿司風と加熱調理していないカレーをいただきましたが、

とっても美味しかったです。
歯応えがあり、よく噛んで食べる為か野菜だけなのにお腹がいっぱいになって、

しばらく満腹感が続いたことにも驚きました。
その日の夜、無性にローフードの事を思い出して食べたくなりました。

『舌』でというより『身体』で味わい身体が求めているんだと思いました。
私は今まで身体には本当に無頓着で胃が痛いのに激辛を食べたり、随分いじめてきました。
身体の声にも耳を傾け、本当に必要なものを必要なだけ取り入れていけば、

身体も元気になって物事ももっとスムーズに流れて行く気がします。
本当に楽しく気づきが多いいい休日を過ごせました。

ファシリテーターのお二人に感謝しつつ、茶話会でお会いできた皆さんにも是非またお会いしたいと思います。
ではまた茶話会で

３月１０日土曜日クラス終了！ありがとうございました

３月１０日（土）お茶会初の土曜日講座が無事終了いたしました

お仕事をされている方、お仕事をしながら子育てもされている方など

素適な女性の皆様のご参加

そしてこのような機会を毎回私たちに与えてくださる事に本当に感謝します

今回は土曜日クラスが初めてと言う事で、平日クラスでもお話している

このお茶会の基本の柱となる

外側に見える世界は自分の内側の現れであると言う事

自分の感情や思考、そして幸せになる事全てに責任を持つこと

つまり

人生で毎瞬起こる経験を全て学びの機会だと受け入れ、他人や環境の責任にせず

全ての出来事に責任を持って取り組む事

を中心にお話をしました

自分の人生に責任を持つと言う事は、いっけんなんだか重～いような感じがするかもしれませんし

なんだか気が重くなったりする方もおられるかもしれません

自分の人生に責任を持って生きると言う事は自分の毎瞬の『選択』に責任を持つと言う事です

私たちは忘れているかもしれませんが、『幸せになるため』に産まれてきました

そしてこれは、産まれてきた私たち全てに共通するテーマです

それが真実です

それぞれの細かいテーマは、人それぞれ違いますが

根底にあるテーマは『幸せになる事』です

さぁ思い出しましょう

私たちは苦しむために決して生まれてきたわけではないんですよ～

今日から自分が幸せになる事を許可しましょう

そう決めるだけでも、自分の内側、コアな部分に光が差し込み

私たちの中にまだまだ眠っている才能や知性が目覚め始めるでしょう

そんな感じで、今回の初土曜日お茶会では

日頃から頭で考える事がクセになている私たちですので

『感じる事』を体で体験してもらおうといくつかのワークを２人で相談して取り入れました

頭ではなく、体で体験したことは自分の知恵となりますし

体験の理解は知識で得るものよりも腑に落ちます

一生の宝になるはずです

そして、お出ししたＲＯＷＦＯＯＤの写真で～す

これフレッシュジュースの元です

今回は清美オレンジ

はっさく

ポンカン

りんご

うぃ～～んうぃ～ん～

ジューサー君頑張れ～

ありがとう愛してるよ～

は～い

酵素タップリ

フレッシュジュース完成

さてさてコチラは

ＲＯＷカレーの元

ＲＯＷカレー無事完成

冷たいカレーもなかなかですよ！

そしてもう一品は簡単にすぐ作れる

ＲＯＷ手巻きです

スーパーで売ってる食材で

簡単に挑戦できるのが良い所

次回は皆様から頂いた感想をＵＰいたしますので、お楽しみに

３月１０日のお茶会について

３月１０日のお茶会では、LOWFOODの軽食が出ますので
より体感したい方は朝食を抜くかフルーツのみにしてご来場ください
メニューは当日のお楽しみで～す


（第二回お茶会のLOWFOOD軽食）

初の土曜日講座のテーマは
２０１２年　３月１０日（土）
Vol.①「本当の自分と繋がるためのプロセスと日々の実践」　
　　　　　 ～周囲からの世界から自分を見つめる～

となっています
土曜日クラスはお仕事をお持ちの女性がほとんどだと思いますので
人と関わる中で感じる感情や思考の処理の仕方や
そしてそれらの感情や思考はどこから来るのかを検証し
目の前にある現実世界を自分の鏡と捉え、受け入れていく中で
全て起こる事は必然で全て自分に必要だと言う事を頭の理解だけでなく
ハートで感じ、自分の体験として理解していきます

土曜日のお茶会開始のご報告とお誘い

ＩＮＮＥＲ　ＬＩＦＥ　ＣＡＦＥ

シリーズテーマ※不定期開催
「魂の夢を知り、カタチにする」
ソウル（魂）と繋がる感覚を体感し、コアな部分から湧き上がる夢をビジュアライズしよう！

土曜日講座スタート！
平日講座の内容に加えて、職場でのメンタルコントロールのアドバイスがプラスされます。
平日仕事がある方向け

２０１２年　３月１０日（土）
Vol.①「本当の自分と繋がるためのプロセスと日々の実践」　
　　　　　　　　　　　 ～周囲からの世界から自分を見つめる～
夢をかなえたい、自分を知りたい。そんな方たちへ現実化の仕組みや、
マインドの使い方の実践をお伝えするシリーズの初回講座です
まずは自分と現実との距離の取り方、内面世界の仕組みの基礎的な知識を学びます
そして生菜食（ローフード）を通じて、身体とコンタクトを取る感覚を体験します

●時間　１１：００～１４：００　
　　　　　１４：００～１５：００質疑応答＆シェア（残りたい人のみ自由参加
●料金　3,000円(税込）※ローフード軽食＆スムージー付き
●定員　10名程度（先着順）
●会場　和歌山市：お申し込みの方に個別にご連絡します。
●ファシリテーター　　
　　有本　多恵：リベラ代表
　　　　　　　　アロマエンライトメントティーチャー＆アロマセラピスト　兼主婦
　　山本真由美：心と身体について学び、自分の身体を使って検証することを
　　　　　　　　ライフワークとする子育て主婦

前回のお茶会の感想　http://libera.ikora.tv/e698219.html

夢をかなえたい、本当の自分を知りたい。
そんな方たちへ、現実化のしくみや、マインドの使い方など、
夢を叶えていくための基礎知識から実践方法をお伝えしたいと思います。
本当の夢に向かって具体的にプロセスを進めることを意図して企画しました。

このお茶会は私たちのビジョンの始まりであり、私たちの具現化の実践でもあります
みんなで一緒にビジュアライズし、それぞれの夢をカタチにできれば・・・
それが私たちの願いです

皆様のご参加心よりお待ちしています

【お申込み方法】
　090-9889-5454
または『メッセージを送る』ボタンからの予約もご利用ください

　初回受講者全員にビーエッセンス トライアルセットプレゼント
　食べ物アレルギーをお持ちの方は事前にお知らせください

第１回 お茶会の感想

お茶会の参加ありがとうございました




夢をかなえたい、本当の自分を知りたい。
そんな方たちへ、現実化のしくみや、マインドの使い方など、
夢を叶えていくための基礎知識から実践方法をお伝えしたいと思います。
もうすぐ始まる2012年に向けて、ひとりでも多くのひとが
本当の夢に向かって具体的にプロセスを進めることを意図して企画しました。

私の親友でもある、山本真由美さんとのコラボお茶会
沢山の方のご参加のもと、第一回目を終了させて頂く事ができました
これからも２人で私たちが師から学び、自分たちの人生で実践し得た
真実や知恵をみなさまにお伝えし、
またみなさまの人生が豊かで幸せな人生となる鍵に少しでもなればと思い
不定期開催ではありますが楽しく開催させて頂きたいです

（今回も有本は喋るのに夢中でお茶会の様子を激写できずでした）


今回のお茶会では、私たちが実践しているROW FOODを実際食していただきました


皆様には朝食はフルーツのみにして頂いてご来場
写真は生野菜でつくった、ＲＯＷのりまきです
その他、ＲＯＷカレーや、フレッシュジュースなどが今日のランチです






　感想・体験談　

Ｎ・Ｔさん

初めて会った人達なんだけど、なんだか会った事がある様な人が多くて
話てるうちに意外と繋がってたりして・・・
初めて食べたローフード、初めて会った多恵さんの親友さん
初めて感じた瞑想中の金色の光の広がり　初めてづくしでした
嬉しかった
いろんな事を本で読んで頭の中は一杯だったけど
今日また更に勉強になったし、何より１番の収穫は
やっぱりローフードを食べた経験でした
わかりやすい真由美さんのお話で更に色んなことがよくわかり
とても幸せで得した気分です
最近自分が考えてる事や、人から聞いた話などｅｔｃ・・・
今日のお話にでてきて『わぁ～面白い』でした
『仲間』の文字を」最近よく見たり、聞いたりしちえたので
今日会ったみんなが『仲間』なんだ・・なのかもと思うととても嬉しい
とても素敵な時間をありがとう　楽しかったです


Ｋ・Ｎさん

今日は初めてローフードを食べました
少しの量でめちゃくちゃお腹いっぱいになりました
栄養がいきとどいてる感じが凄くしました
色んな人と出会えていろんなお話を聞けて楽しかったです
もっと自分を出して表現出来る自分になりたいなぁと思います


Ｏ・Ｍさん

ローフードのおかげで、すぐに便秘が解消されてびっくりしました
嬉しいので、今度家でも試してみます
いろんな話を聞けて勉強になりました。ありがとうございます
瞑想の時は、あまりよくわからなかったので寝てしまったけど
気持ちがよくなったので、また試してみます
楽しかったです


Ｙ・Ｋさん

今日は初めての出会いが多々あり、面白かったです
多恵ちゃん以外は『初めまして。。。』の人たちでしたし、噂のローフードも初めて
見た目のボリュームは『少な目』とおもったけど
素材の味を楽しめたし、お腹いっぱい　でも軽い感じ
家でもチャレンジしてみたいです
初瞑想も、できてたのかどうかは不明ですが、ゆったりした気分にひたれたような
色んな興味深々な話が聞けたり、ビーエッセンスのお土産を頂いたり
充実した時間でした　ありがとうございました


Ｎ・Ｍさん

ローフード体験でした
小さいころは野菜が全くダメでワカメさへ吐いてしまう程でした
保育園から小学校までお昼は野菜を食べるまでは居残り
毎日食べれないでお昼休憩がない子供時代でした
大学にて学生となり、いろんな友人のおかげから
いろんな野菜が食べれるようになりました
楽しく食べる事から野菜など食べれるものが増えていっています
ローフードの正解もまた楽しんで行けたらいいな～と思います
知らない世界はまだまだある。楽しみはまだまだこれからですね
まだお腹はいっぱいです
今日は、素敵な時間のプレゼントありがとうございました次回も楽しみです


Ｋ・Ｙさん

ローフードって意外に腹持ちがよくてよかったです
体の為に良いものを取る、大切だと改めて思い、やっぱり野菜がすきだなぁと
女性、人間にやさしいと感じました
ビーエッセンス、フラワーエッセンスはやっぱり素敵なので
これからも使っていきたいと思います。子供と一緒に　今日はありがとうございました


Ｉ・Ｍさん

すごいエネルギーの集まりで、その中に自分が居る事で
すごく波動が上がった気がしたよ～
スピリチュアルな話をすると変人扱いをよくされるので今日は同志・・・と言うか
わかり合える人たちとの出会いにとても感謝です
ローフードで便秘解消するぞ～
そして今日は家に帰ってから、さっそく大掃除しま～す

*********************************************************
山本　真由美より親愛なる皆様へ

このたびはご参加ありがとうございました。

今回は食べることを通して、身体と対話する経験を少しだけしていただきました。
時間も限られていたので、食べていただくだけで伝わるかな～と思っていたのですが、
アンケートを拝見したら、きちんと皆さん受け取ってくださっていて、とてもうれしかったです。
当日もシェアしてくれた方がいましたが、食べるものに対する身体の反応は本当に人それぞれです。

私は人の身体が、現代栄養学的な基準で健康が管理できるほど単純ではない、と思っています。
（だからと言って、ROW FOODの理論がベストだとも思っていません。）
腸内の細菌環境や運動量、体格や内蔵の状態などによって、食べる量や質は人ぞれぞれが異なりますが、
「ここが自分の立ち戻る場所」と感じられる身体の状態が必ずあります。
そして、うまく説明できませんが、感覚的にその状態が分かると
自分の人生全体に「何だか大丈夫な感じ」がします（笑）

ROW FOODは、
「身体が立ち戻る場所を見つけるツールとして最初に試してみる食事法」としてはベストだと思っています。
是非皆さんにもこの「何だか大丈夫な感じ」をつかんでいただきたいなあ、と思います。

そして食べることは最小単位の選択です。
意図された選択はエネルギーに方向性を生み出します。
食べることを意識することは、エネルギーの流れも変えていきます。
食だけでなく、この「意図と選択とエネルギーの流れ」についてはこれから先も
講座を通じて少しずつお伝えできればと思います。

恐らく、最終的に私たちがお伝えしたいのは、
全ての出来事がエネルギーの流れだということだと思います。
さらにそのしくみがどうなっているのかを知れば、とても生きやすくなります。

私たちにこのような機会を与えてくださった皆様に感謝いたします。
そして、いつも供に歩いてくれる有本さんにも感謝です



有本多恵より親愛なる皆様へ

この度は私たちのお茶会に出席頂きありがとうございました

今回のお茶会では参加者様の中での偶然なちょっとした顔見知りや再会・・・
などなどちょっと不思議な感じでスタートでした
なんだかみんな引き寄せられたように集まったメンバー
初めて同士の方も居たはずなのに、何故か会場は和やかなムードでした
そんな和やかムードの中でもお話内容はちょっとハードなものでした

自分たちが今まで信じて持っていた、思い込みや概念を超える話も多々ありで
意識がウロウロされる方もおられましたが
それでも私たちは真実をお伝えし続けると決めた以上
これからもお届けできればと思います

それは決して、私たちが正しいと言いたい訳ではありません
私たちが伝える事もただのツールのひとつにしか過ぎず
みなさまがご自分の人生で実践し、必要ないものは捨ててくれていいんです
人それぞれ、自分の意志で意図し選択し、現実に流していく
その過程での学びがきっと人生の実となり、花を咲かせることでしょう

山本さんが言うように
私たちが伝えたいこと
全ての出来事がエネルギーの流れだということだと
そして私たちでさえ、エネルギーだと言う事
意図して選択するときのエネルギーで現実も
その時のエネルギーに反応し変化します
そういった現実に反映させる仕組みをもっと詳しくお伝えできればと思います

その為に、まだまだ沢山勉強したいことも更にできて
なんだか私と山本も若干燃えています(笑)

本当に私たちにこの様な場を提供してくださった皆様
いつも私に真実の光（と食事）を届けてくれる山本さんに
沢山の愛と感謝を込めて・・・

これからもよろしくお願いします