先日、Inner Blossomのセミナールームで、有希さんと２人、
アロマセラピスト＆ヨガインストラクターである香穂梨ちゃんの
ヨガレッスンを受けました。
香穂梨ちゃんには、フェイシャルトリートメントでもお世話になっているのですが、
（そのときの記事はこちら
瞑想的でカラダが整うフェイシャル）ずっと彼女のヨガレッスンを受けてみたいと思っていたのでした。
彼女はダンサーでもあって、NYにダンス留学していたときに
ヨガと出会ったそうなのです。カラダに対する意識の向け方が
良い意味でストイックで、研究熱心なんですけど、それを見せないので、
いつもひょうひょうとした感じ。そこが好きなんですよね～。
彼女のヨガレッスンは、生徒さんに合わせてその場で内容を決めていくのだそうです。
この日は彼女のレッスンが初めてだったのと、私が少し背中に痛みを感じていたので、
ゆったりとした内容になりました。
いきなりポーズを取るのではなく、壁や椅子を使って、
少しずつカラダを慣らしながら、足、膝、腰、背中、腕、首などの位置を
正しく調整していきます。
自分の呼吸やカラダに意識を向けながらゆっくりと動いていくと、
普段のセルフヨガで、自分がいかに形にとらわれていたかがわかるのですよね～(^_^;)
で、今回、ちょっと感動したこと。
それは、最後のシャバーサナ。
シャバーサナの最初に、香穂梨ちゃんがちょこっと脚を調整してくれたのだけど、
その後、仰向けになっていると、カラダが勝手に微妙に動き始める！
腰のあたりが伸びる感じがあったり、首がぐーっと引っ張られるように
左に傾いたり、カラダが勝手に調整してくれている感じ。
今まで、何度となくシャバーサナはやったけど、
こんな感覚になったのは初めてで、ちょっとびっくり！
有希さんも、腰が上に持ち上げられるような感覚があったらしい。
香穂梨ちゃんによると、シャバーサナはヨガの中で最も大切なポーズと
言ってもいいらしく、それまでのヨガで動いたカラダのエネルギーを
最後に調整してくれるのだそうです。
知らんかった・・・
最後にただリラックスするためのポーズだと思っていたよ(￣Д￣；；
例えば、
瞑想して座ってるときに、勝手にカラダが回り始めることとかあるでしょ？
エネルギーが動いて。あれに似た感じかも。
すごく気持ちよかったのです
定期的に受けて、カラダを調整したいな～と思っているのですが、
お部屋はあと２人くらい入れそうなので、平日の夜に八丁堀で一緒にレッスンを
受けたい人がいたらぜひご連絡くださいませ。（毎回でなくてもOK）
料金は、90分で一人3,000円～3,500円くらいです。
香穂梨ちゃんのヨガレッスン、オススメです！