昨日は、
アロマセラピーサロンPsyche＊ぷしゅけ主宰＆ヨガインストラクター
小嶋香穂梨さんのヨガレッスンでした。
Inner Blossomのブログにコラムを書いてくださっている
セクシーなカコさんにもご参加いただき、４名で開催。
初心者メインのレッスンでしたが、
今回もカラダがよく伸び、関節が緩み、
とっても気持ちのよい時間でした。
少人数だと、一人一人のカラダの状態を見ながら、
丁寧に姿勢を調節してもらえるのがいいよね～。
大人数だと、ただ先生のポーズを見て、これでいいのか？？？
と思いながら真似するだけになっちゃうからな。
でも、ちょっとお部屋の床が冷たいのが気になった
ここはオフィスビルなので、カーペットが敷いてあるとはいえ、
その下はコンクリート。次回はもっとしっかり寒さ対策が必要だわ。
香穂梨ちゃんのレッスンを受けた夜は、
横向きでないと眠れない人が仰向けで眠れたりするらしいのだけど、
確かにベッドに寝たときに、背中全体がしっかりマットに
くっついている感じで、いつもよりも楽だった
そして、ヨガレッスンの翌日の今日、
先日ネットで購入した物がオフィスに届いたのだけど、
そこにサービスで1枚入っていたオラクルカードがこちら。
今、ヨガとエクササイズが、
あなたの健康と心の平安とスピリチュアルな成長にとって不可欠です
なんとタイムリーなメッセージ！
「ヨガ」というずばりな言葉が出てきてるのがすごいよね。
確かに、ヨガの時間は、
カラダと向き合う、呼吸を感じる、内に深く入る瞑想のような時間なので、
私はとっても心地よい。
香穂梨ちゃんのレッスンは、基本的に音楽もなく、
香穂梨ちゃんの言葉だけで誘導していくスタイル。
途中、笑いもあって和やかなんだけど、
静けさと穏やかさが感じられて、ゆったりとした時間です。
不定期になるかもしれないけれど、今後も続けていきたいな～と思います。
もしご一緒したい方がいらっしゃれば、メッセージくださいね☆
あ、明日は、Cafe Blossomです！お気軽にお立ち寄りください！
クリスマスセール開催中！
