誰かへの想いって 自分への想いへのフェイク

モヤモヤしたりすることって

結局は自分のことが許せなかったり

自分に満足いってない、満たされてないから

向きを自分に変えて集中していくとうるさいマインドはとまり感覚に入っていく

誰かに言いたいことを自分自身でも受け取ってみると

内なる声に

自分に集中して

とことん自分を赦していくと瞑想の質が変わった