こんにちは。
陽向 りえ です。
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https://ameblo.jp/inner-peace-08810/entry-12656181523.html
２０１９年８月１７日に
行われた甲子園の試合、
星稜 対 智弁和歌山の延長１４回タイブレークという接戦！
両者ともに譲らない、白熱した試合で
劇的なサヨナラホームラン！
なんともドラマチックな試合でした！！
惜しくも負けはしましたが
一昨年秋から新監督に就任した、
智弁和歌山の中谷監督が取り入れている
新しいトレーニング方法が
話題になっています。
それは、、
「速読」と「ヨガ」
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（２０１９年８月１４日東スポweb 記事より抜粋↓）
【夏の甲子園】智弁和歌山 中谷監督のハイブリッドトレ効果で１イニング３本塁打
https://www.excite.co.jp/news/article/TokyoSports_1509804/
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選球眼、動体視力を鍛える「速読」
そして
◎ケガの予防
◎疲労回復
◎体幹トレーニング
のためにヨガを取り入れているんだそうです。
いまやスポーツの世界で
トップアスリートが
ヨガを取り入れているのは有名ですが…
現役高校生で
ヨガを取り入れている野球部も
全国的に増えてきています。
なぜ、、
野球のトレーニングに
ヨガを取り入れるのか？というと
野球は
・右投げ
・左投げ
・右打ち
・左打ち
という
同じ動作を繰り返し行うスポーツ。
それは体にとっては
・よく使う筋肉
・あまり使わない筋肉
のバラつきが出てくる、ということです。
ヨガは右も左もバランスよく動かし
かつ
深い呼吸を繰り返しながら行うので
酸素をたっぷり取り込みながら
疲労回復にも役に立ちます！！
まさに選手にとっては
いいことづくし、なんですね✨
日々、練習や試合に励む野球選手。
選手の心と体を整えるのに
ヨガはとても効果的です。
陽向りえ