美は健康な体から
アムラス鍼灸 美容鍼師 美月綾乃です。
年齢を重ねていくと、、、色々とあれ？
と思うことはありませんか？
これって前はできたのに何でできなくなったの？
疲れても一晩寝たらすっきりしていたのに、
今は一度疲れたら疲れが２，３日長引いてしまう、、、
なんだか疲れやすくて、夕方に眠気が来て寝てしまう。
食べ過ぎると胃のむかつきが出てきてしまう。。。
なんて年齢を重ねるごとに、
残念ながら、
修復反応の低下やら
自律神経のバランス乱れやら
諸々と症状が出てきてそれが改善しずらい状態になっています。
そこで、やはり意識していただきたいのが、
自分にあうものを取り入れてしますか？ということ。
お食事、睡眠、運動、それぞれ自分に合うことをすることで、
お身体も改善していきやすくなるし、
悪くなりにくくなるのです。
そこで、１番重要なのが、
自分の体に敏感になること。
例えば、私の場合、
●夜炭水化物を食べると、次の日の寝起きが悪い
⇒夜寝ているときの修復反応が遅くなる為
●お昼にパスタなど小麦粉系を食べると午後眠くなり、その後かなりお腹が空いてしまう。
⇒GI値の高いものを食べると血糖値が急上昇して、急下降したときにジャンクなものが食べたくなってしまう。
⇒噛まないと更に胃腸に負担がかかり血流が胃の方に行くために眠くなってしまう。
●疲れた時に悪い油のものを食べると胃がむかついたり、もしくは蕁麻疹が出る。
⇒私自身アレルギー数値がもともと高いのを体質改善して症状を出なくしているが、疲れているときは反応してしまう。
●左腰がもともと弱いが、左重心をよくしているバランスの良くない姿勢をした後は、左腰が痛くなる。
⇒左に重心がかかることで、腰と臀部に負担がかかる。
●朝風呂入らないときは、肩首が疲れやすく冷えやすい、
⇒朝にお風呂に入ることで、しっかり血流を全身に促し、冷えずらい。
などなど、数え上げたらきりがないですが、
とにかく全ての症状は自分が作り上げているということ。
そして、それをご自身が気が付くことによって、それを改善していけるということ。
いかがでしょうか？
アムラスでは悪習慣をすべてリセットアドバイスもさせて頂いております。
是非一度ご相談くださいね。
お待ちしております。
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