美は健康な体から
アムラス鍼灸 美容鍼師 美月綾乃です。
代謝を上げて痩せやすくするにはどうしたらよいの？
もちろん食事、運動、ストレッチや睡眠などもろもろ生活習慣の
改善も必要です！
とはいえ、やっぱり意識も大切！
アムラスの
体質改善ダイエット痩身かっさや足むくみ解消かっさ、
そして磁気加圧を付けたトレーニングで
痩せたい希望の方に色々お伝えしておりますが、
何より、まずは姿勢を正しましょ☆
下腹部、ちょうど丹田（東洋医学では関元：おへそから指４本下）というところと
お尻の穴に力を入れて、生活してみてください。
それだけで普段使わない
腹筋やインナーマッスルが使えて代謝が良くなり、
更には重心が下にいくことで、
肩など上半身に力が入っているところが
自然に力が抜けやすくなるので、
肩こり首コリ、背中のコリなどの解消にもつながるのですよ！
もちろん骨盤も後傾や前傾になってしまっている方も、
正常な位置に戻るので、腰痛も楽になっていくのです。
何はともあれ、まずは今日一日、下腹部＆お尻の穴に力を入れる意識をして
生活してみてください♪
ちなみに・・・結構きついですよ(笑)
そしてこれから露出の高いこれからの時期に向けて、
お体の代謝をよくするだけではなく、お腹ぽっこり解消するためにも、
その意識を、無意識に出来るよう
日々セルフダイエットケアに励んでみてくださいね♪
アムラスで施術を受けられた方は、
皆様、ご自身のお体がどうなっているのかわかると言ってくださいます。
そんな
『アムラスに行けば美意識が高まり綺麗になれる。』
という場所になりたいと思っております。
皆様の意識改革のご来院、お待ちしておりますね。
日頃の生活の上でのちょっとした意識をアドバイスさせて頂くことで、
施術以上の効果を実感されている方も多々！！
健康と美には日々の意識も大切です！！！
数か月後、１年後、５年後、１０年後の
エイジレスな綺麗を目指して一緒に頑張っていきましょう！！
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