こんにちは
美は健康な体から
Amrous～アムラス鍼灸代表の美月綾乃（Ayano）です。
春は三寒四温というくらい、
寒さ暑さが交互に到来しますよね。
１週間の中でも先日もあったように
最高気温が１０度もupダウンするなんてざら。
そして一日の中でも、昼間は日が照り暑いのに
日が落ちたら、かなり寒くなり体が冷えてしまったり。
この時期は着るものも困るし、
更には体調が不安定になる方が多々。
特に自律神経が気温変動により不安定になりやすく
色々な不調がある方が多くみられます。
その中でも自律神経でやられるのが、肩こりや
だるさ、生理痛、そして生理前のＰＭＳがひどくなって
しまう方々も多くみられます。
更には若い時は大丈夫だったのに、やはり年齢を重ねると
体には様々な影響が出やすいのです。
さて、その中でも生理痛やＰＭＳ、
生理に関わることは、もちろん血流にも関わりあり。
自律神経不安定になってしまうせいで、
血流がいつもの生理前以上に全身に行きわたらなくなり、
いつもはないようなだるさや食欲なども出てしまうのです。
これからせっかく夏でダイエットしたいのに、
それどころではない食欲が発生してしまい、
体重アップしてしまった人もいるのではないでしょうか？
体重アップして、更にイライラして食べてしまい
悪循環になってしまったりも！！
まずは深呼吸をする。
そして、内側に入ってしまっているであろう、
肩を広げてみてください。
それだけでもそのようなイライラや自律神経にかかわることを
改善していくことも可能なのです。
そして自律神経を安定させるには
呼吸だけではなく、体を温めることや睡眠をしっかりとること、
また鍼もかなり体を安定させるひとつなのです。
鍼をやると、ねむくなったりだるくなります。
それは自律神経が安定してリラックスする副交感神経が
高まった証拠。
お客様にはいつも施術後は早めにお休みください、
そうすることで体がさらに修復されていきますのでと。
それだけでも心身共に安定しやすくなるのです。
そして食欲を安定させるだけではなく、
アムラスではさらに脂肪を取り除いていく機器を最近
導入しました！！
１回でウエスト５センチマイナスになった方もいらっしゃいます。
同時進行で夏までに数回していただければ、
まだ間に合います！！
薄着になる前にアムラスのダイエットコースいかがですか？
先日、キャンペーンで５人募集しすぐにいっぱいに
なってしまいましたので、
新しいキャンペーンを考え中です！
近々、こちらでアップ予定ですのでお楽しみに！