こんにちは
美は健康な体から
Amrous～アムラス美容鍼灸の美月綾乃（Ayano）です。
今日もいい天気すぎて、芯から冷える感じがありますね。
最近治療させていただいているクライアント様方々、
ここ２，３週間の底冷えで、、
ほとんど皆様同じような症状がみられます
肩背中（特に右側）が張っており、
そして肩甲骨周りの小さなコリもバラバラ。。。
更に胃がやられている方が多々いらっしゃいます。
体が不調なときに、一番最初に症状が出やすいのが、
まさしく肌と粘膜なので、
胃の症状は、まさに体の不調の第一歩です。
そして胃の症状は体の右側にでやすいのです。
そのコリ達、寒く肩が縮こまることにより、
更に悪化して固くなってしまうことがあります。
朝、肩甲骨を回すようなストレッチを何回かするだけでも
体は温まり、こりもほぐれやすいのでやってみてください。
肩に手を置き、肘で大きく円を描くだけ。
それを１０回でもやるだけで、血流もよくなり
体も温まり一日の代謝もupするので、是非お試しください。
そして外に出るときは出来る限り、肩で風を切るくらいの
意識で♪
決して、肩を縮こめないように！
それだけでも、肩、背中のコリを自己ケアできますよ！
さてさてこれから美容鍼＆小顔矯正、
お体のオーダーメイドメンテナンス出張治療行ってきます♪