こんにちは
美は健康な体から
アムラスのAyanoです
ここ最近、今まで以上に色々な方々のお顔を
触らせていただいていますが、、
その中でも
・お顔の筋肉がとても固く凝り固まっている方
・頭皮が頭蓋骨とぴったりくっついている方
・咬筋がガチガチになっている方
などなど、左右差もさることながら
本当に色々な方々のお顔を触っている中で、
胸鎖乳突筋という筋肉が、美容にもとても重要であると
わかってきました
もともとこの筋肉は
実は頚や肩こりにも深く関わりがあります
僧帽筋や肩甲挙筋などの後方の筋肉、
また側方では三角筋、
前方では胸鎖乳突筋
このそれぞれの筋肉をほぐすだけでも
頚肩こりにはとても効果的だといえます
この筋肉の裏にはリンパ節というものが多数あり、
筋肉を緩めてあげないと、お顔のリンパの流れが
阻害されてしまうために、
むくみくすみたるみなどの原因になってしまうのです
更にはどちかの胸鎖乳突筋が凝り固まってしまって
いる方は、真っ直ぐ向いていても、その凝り固まって
しまっている方に若干頚がひっぱられてしまい、
正面を向いてない状態になってしまいます
自分では気が付きづらいですが、
他人から見ると、アンバランスな顔つきに見えてしまうために
とてももったいないです
まずはこの筋肉も十分にほぐしてあげることで、
小顔だけでなく、
とてもバランスのよいお顔になっていきますよ
この胸鎖乳突筋の簡単ストレッチは
また次回ブログで掲載させていただきたいと思います
今日も暑いですね
皆様熱中症には注意ですね