最近悩みがあります。
睡眠障害について詳しい方がいらっしゃれば、アドバイス頂きたいです。
私の症状は、予備校とか用事がないと、無制限に眠ってしまうことです。
ただ、意志が弱いのかな？と思ったのですが、よくよく調べて、簡単なチェック診断を受けたところ、99%睡眠障害だという結果が出ました。
今までは、休日でも、遅くても10時くらいまで寝れば、もう寝すぎた、頭がいたい、と思うくらいだったのですが、最近は夕方まで寝てしまいます。
症状としては、目が覚めても体が鉛のように動きません。すごく重くて、全く力が入らないです。で、二度寝すると、15-18時間は寝てしまうんです。
ホントに受験勉強にさしつかえまくりです。
それだけ寝てても、夜になるとちゃんと眠くなって寝てしまうんですよね。
親には伝えましたが、遅く起きると、自由気ままに生きられる身ではない(浪人生として)のだから！とか、罵倒されるので、
寝たくて寝ているわけではないのに、とイライラします。
行くとしたら、心療内科、と言われたんですが、精神科医って、ヤバイ人多いじゃないですか(なので、病院に行くことは考えてません。
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対処法とかご存じのかたいたら教えてください。
自分でも調べたりして、治していきたいです。
ほんとにつらい。
自分がこうして寝てる間にも、ライバルは勉強してるのだとかんがえたら、またストレスが溜まります…。
起きてる間に精一杯勉強します。
改めて、詳しいかたいたら、教えてくださるとありがたいです。