まぁまぁ・・・？

ブログネタ：常々元気？体調崩しやすい？ 参加中

私の夢・・・

堂々元気

と言えること・・・かな(;^ω^A

人の身体の疲れを取って元気にしてあげることが

仕事ですが

私自身がなかなか健康管理がちゃんとできてないというか

お客様には本当に失礼極まりないと思っています。

だけど、いつもいつも病気してるかと言えばそうでもないし・・・

風邪も引いても何年かに一回とかくらいだし・・・

昨年は結婚したことで、生活リズムが変わって

インフルエンザになったり、風邪引いたりしましたが

それ以来は全く引いてないし・・・

胃腸が弱いくらいで

胃腸がちょっとでも強くなってくれれば

もっと元気元気でいられるような気がします。

あとは、肩凝り・腰痛などなど

身体のあちこちの凝りも酷い！！

でも、毎日ストレッチは必ずしています。

身体は硬いけど（笑）

週１のフラダンスでも、汗いっぱいかくし

運動不足ではあるかもしれないですが

それでも全くやってないよりかは幾分かマシかな～っと

思っています。

本当はもっと自分に厳しくなって

時間時間で身体を鍛えたり動かしたりする必要が

あるのかもしれないけど

なかなか継続できません・・・

ながら運動も、やったりやらなかったり・・・

そんな自分に甘ちゃんな私です・・・はい・・・すみません。

堂々元気ではないですが

体調を崩しやすいわけでもなく

その中間ってとこでしょうかね・・・

今の自分にはそのくらいを維持するので

精一杯だと思っています。

健康維持のために心がけてるのは

睡眠はしっかり取ること・・・

これは私の一番の健康法ですね・・・

睡眠しないと、私の一番弱い胃腸も機能低下するし

肩凝りだって腰痛だって酷くなる・・・

夜寝るのが遅くなれば

次の日、時間があれば、２０分でも３０分でも眠るようにしてます。

それで、どうにか身体のコンディションを作れてるのかな～っと思っています。

とにかく、少しでもいいコンディションで仕事ができるように

お客様に私の僅かばかりの元気のお裾分けをできるように

頑張るのみです☆

これから暑い夏も控えてるし

バテないようにしないとですね・・・