健康管理

ブログネタ：体のために気を遣っていることは? 参加中

子供の頃から、体が弱い私・・・

子供の頃は喘息もあったので、季節の変わり目などは本当によく学校を休んでいました。

でも喘息は水泳を始めてから序々に少なくなり、大きな発作は２０歳に出て以来出ていません。

喘息がなくなってから風邪も引きにくくなりましたね。

そういう点ではちょっとは体が強くなったのかなぁ～って思いますね

で～す～が～

体力がないのは、昔っから変わらないですねぇ～

お客様からは仕事柄、そんな風には見えないと言われますが、本当に体力ないんです

だから、本当はもっと仕事を増やしたいのですが、自分の限界地を超えて無理して頑張ってしまうと、きっと気持良く受けていただけないと、私の中の健康管理の一つとして制限をきちんと決めさせてもらっています。

そのお陰か、サロンがオープンして２年半経ちますが、体調不和でキャンセルさせていただいたのはたった一度だけにとどまっています。

ひ弱な私にしてみれば、これだけ仕事を休まずにいられるのはちょっとすごいことなんです

とはいえ、いつ体調が悪くなってしまうか分からないんですけどね(＾-＾；

インフルエンザや、嘔吐下痢症も流行っているようです。

本当は今日、トレーニングの予定にしていたのですが、パートナーが嘔吐下痢症になったらしく、キャンセルになりました。

普段元気でも、ちょっと疲れが溜まっていたりすると、免疫力が低下しますものね。

一日でも早い回復ができることを願うばかりです。

という私は、とにかく風邪や嘔吐下痢を防ぐため、ひたすら手洗い・うがいをしています。

外出先でも、時間時間で、しっかりした手洗い、そしてうがいをします。

うがいはできるだけ緑茶か塩水を持っていきます。

友人がそうしているのを見て私も始めたのですが、これはなかなかいいです

ちょっと荷物にはなってしまうのですが、健康にはかえられないですものね・・・

あと、手の消毒もこまめにしています。

自宅でももちろん、外出先でも外出先用の消毒を持って行き、時々すりすりしています。

あまり神経質になってもいけないのかもと思いますが、空気が乾燥する冬場だけはちょっと神経質にならないと、菌にやられちゃいますものね

明日・明後日は福岡へ行きます。（サロンをお休みさせていただきます）

人ごみの中歩くので、要注意ですね☆

しっかり手洗い・うがいをしたいと思います