運動２

今日は、夜からラン＆ウォーク

だいぶ、あったかくなったせいか、いつもの川沿いは暗いけど、結構人はいました

八時から、約１時間ほど、やっぱり久しぶりに運動すると、足が重たい・・・

腹筋もぼちぼちおこしていきたいと思います

これからも無理なくぼちぼちやっていきます