こんにちは。
最近はもっぱら青汁にハマっています。実は２０１０年頃にも青汁でダイエットをするのが健康にも良いんじゃないかな～って思っていたのですが、その時に飲んだ青汁が。。。
「ん～まずい！もう一杯！」
とはならず。。。
「ん～まずい！もう飲みたくない！」
となったため、こんなのでは続けられないと思って紹介するのをやめていました。
ですが、最近青汁を友達からもらいました。いらないな～と思っていたのですが、一応飲んでみたら、、、
「あれっ？美味しい」
これで健康に良くてダイエットもできるなら最高じゃない！？？？？と思い、飲み始めてから３ヶ月が経過しました。
ダイエットに良いなって感じただけではなく、寝起きが良かったり、お肌の調子が良かったり、お通じが良かったり、、、あらゆる面で健康的になってきています。
青汁について色々と調べていたのですが、青汁と生野菜350gを比べた時に青汁の方が多く含まれる栄養素もあるみたいです。
熱に弱いビタミンＢ群やビタミンＣ・カリウムなどは生野菜側に多く含まれていますが、その他の熱に強い栄養素に関しては青汁の方が栄養価が高いことがわかります。
出展：青汁は野菜の代わりになる？野菜不足解消に青汁が最適な理由
もちろん、最低限の野菜は食べながら青汁を飲んでいるのですが、毎日野菜の料理を欠かさず食べるって結構難しいですよね汗
そういう時に青汁があって助かっています。基本的にはほぼ毎日青汁を１包飲んでいるのですが、外食をした時には２包にしたり、家の食事が健康的だった場合は飲まなかったりと、良い感じで青汁を活用できています。
２０１０年に飲んだ青汁は衝撃を受けましたが、今頃の青汁はなかなか美味しいのですね。皆さんも健康的なダイエットに向けて青汁を飲んでみてはいかがでしょうか？
』
』
』