テニス

テニスを4月から始めたのだが、全然痩せない。

週一回というのがダメなのか、食べている量なのか不明。

仕事の不規則が影響している可能性が大だが、いろいろと見直す必要がありそうだ。

スポーツを始めたからといって、すぐ体重には反映されないのが、難しいところ


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おきにいりの本屋

最近おきにいりの本屋は、新宿にあるジュンク堂です。

場所は、三越アルコットの6階、7階、8階にあって、品揃えが豊富です。

しかも、ベンチも多く設置されているので、便利。

一日中いてもあきない本屋だと思います。

ただ、9時に閉まってしまうのが、ちょっと早いかなと思う。


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日焼け止めの知識

通常の日焼け止めをつける場合、普通につける量の3倍くらいを肌に塗らないと最大の効果が得られないそうです。

だから、ファンデーションはつけなくて、日焼け止めだけつけている人はキケンです。

日焼け止めだけつけるよりもまだファンデーションの方が紫外線をカットする効果は高いそうです。

これからの季節、日焼け止めだけしか塗らない場合は、日傘や帽子でダブルブロックしましょう。


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