病人の１日の過ごし方は大体が規則正しい生活を過ごしましょう。
これがモットーですね。
ちなみに、私の１日は以下のような感じです。
０５時３０分頃に起床。朝食までの間に白井田七と桑の葉エキスのカプ
セルを服用(毎食間に飲みます)その後ストレッチ体操。朝食のメニュー
は、食パン６枚切りを１枚マーガリンを塗って、トースターに入れてチ
ンほどよくマーガリンが溶けてから、とろけるチーズを１枚乗せて焼き
あげてマヨネーズを少量付けてハムを乗せていただきます。飲み物は牛
乳にプロテインを混ぜたものです。さぁこれから病院から頂いた薬を飲
みます。冠攣縮性狭心症(心臓の大動脈が、なんらかの原因で急速に収
縮。平たく言えば大動脈を手できつく掴まれた状態です)これを飲まない
と血流が悪くなり、冷や汗がダラダラ体中から流れ倒れます。糖尿病で
糖分を控えすぎた時と良く似た症状ですね。意識が有る内にニトロを舌
の下に１錠含み回復を待ちます。急速に収縮した時は、「ああぁぁ」っ
て感じで意識不明 ‼ 気が付いたら台所で寝転んでた。この薬は、朝 昼
夕 寝る前と４回服用します。血糖値を下げる薬は朝だけですね。つい
でに完熟ノニとEPA+DHAのソフトカプセルを飲み、お昼まではブログ
ネタを集めて下書きをします。昼食後は１時間休んで運動の時間だ。
最近は、３０度の気温なので夕方にシフトしてます。ランパンに自転車
用の半袖、ランニングシューズ準備OK ‼ 準備体操、ストレッチをして
から出発しますジョギングかって？
イャイャそんなの心臓に負担が掛かるのでウオーキングエキササイズを
１時間と時間を決めて歩くのです。運動が終わりシャワー又は、お風呂。
その後はのんびり寝転んだりブログの下書きをしたりして、くつろ
ぎくつろぎ。夕食が済んだら大抵は、テレビかパソコンですね。お酒を
飲むときは、夕食兼つまみですが、お酒は、カロリーの低い焼酎で頂き
ます。糖分を含むのは、駄目 ‼ 健康のために、白井田七と桑の葉エキ
ス、完熟ノニとEPA+DHAのソフトカプセルを飲みますが、効果が有る
のか無いのか７月１１日に病院に行くまで判りません。毎日、血糖値を
測る人もいますが私は目先の値は気にしません。
それから、もう一つ大事な事が有ります。
それは歯磨きなのです。糖尿病が引き起こす合併症に歯周病がある
ので、最低でも食後には歯磨きをしましょうね。歯と歯茎のブラッシングですから
ね。でないと歯を支える顎の骨が溶けて無くなりますよ ‼
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