この夏は激やせ！

この夏は激やせ


この夏は激やせでした。
ダイエットに務めたわけではないんです。

どちらかというと内勤と出張が中心の
仕事内容だった私ですが、この春から
外での仕事が中心に変わりました。

生活のリズムが一変したわけです。

毎日、さほど運動することもなく
食事はしっかり摂り連日の飲み会

・・・という生活から

朝早く、朝は軽食、一日中外を飛び回り
昼も軽くすませ夜の飲み会はなし

・・・という生活に変わりました。

至ってシンプルな理屈です。

摂取カロリーより消費カロリーが大きく
上回る生活に変わった。

さらに、この夏は猛暑続きで
連日、激しい汗で代謝も促進され
水分補給には、紙パック1㍑の烏龍茶
を１日２本・・・
こんな感じで

そうこの実にシンプルな理由で
10Kgほど急速に減量されて、
今なんと現役時代の体重です。

長年少しずつ増えてまるくなった体形が
短期間にもどってしまったものですから
スーツにスラックスにチノパンに・・・
サイズが合わなくなって大変です。

これはこれで気をつけないと体力が一緒に
低減してコンディション崩したら最悪ですね。